家长在高考之前首先自己的心理状态要保持最佳，其实情绪传染性很强大，家长情绪很好，比较稳定，孩子也会受到感染。家长考前可以与孩子进行聊天，通过聊天尽量让孩子放松，孩子也会因为家长的帮助压力变得小很多。
孩子高考之前的成绩可能起伏较大，家长应该理性而且冷静对待孩子的成绩，要明白孩子成绩起伏的具体原因，要让孩子明白，成绩的起伏并不是大事，只要放轻松，保持最佳心态，正确对待成绩，失败是不可怕的，即使是高考成绩不好，也完全不能决定未来的成功，经历失败的人才能够更好对待成功。
高考之前，谈论高考会增加孩子的紧张，所以家长要尽量避免，但是家长需要积极在背后做好各种帮助孩子的事情，积极根据孩子的成绩，开始为孩子选择志愿和学校。千万不要在孩子面前表现得压力很大，患得患失，否则孩子会变得更加紧张。
临考前，家长需要指导孩子重视一下自己的错题，要好好研究错题到底是怎么错的，让孩子从错题中吸取教训，让孩子明白错题就是自己的学习漏洞，这个漏洞一定要补上。这样孩子在高考冲刺的时候，就可以有的放矢，就可以更好查漏补缺。
总而言之，高考对虽然不能决定孩子在这个世界上的价值，但是也不容忽视，将高考看得太过于重要可能并不科学，因为即使是高考考砸了，也依然可以拥有成功的人生。因为高考只是人生这条线上的点，仅此而已。
如果家长想要减轻考生的压力，可以按照本文所讲来与孩子相处，对孩子进行指导。
回答孩子的问题的时候，没有说高考多么重要，而是很中肯地比喻了高考其实就是车票，无论持有怎样的车票都可以上车，这次考试虽然很重要，可以起到细分赛道的作用，但是这次考试完全没有影响一个人一生的功效。
所以高考的时候，既要对高考抱以重视的态度，在面对高考的时候，又要让自己轻松起来，因为自己12年学习的知识，因为自己在这个世界上存在的价值，是高考这一次考试无法决定的。
高考这次考试相对于其他的考试可能会重要一些，但是决定人生的并非是这次考试，而是一个人面对人生的态度和拼命的精神，考试考好了固然重要，考试考砸了也完全没有必要气馁，因为人生的路很长，这次考试只是一个点，而人生是一条线。
所以，面对考试一定要有足够的思想准备，但是没有必要压力太大。
如何减压可以看看学生平常的生活习惯
现在的社会高考在家长心里就是非常重要的，每个孩子出生之后就一直在为高考努力，考的好了就会皆大欢喜，考的不好家庭里每个人都不开心，就是这种太过看重的心思导致每个孩子的心里也有了压力，有些家庭在高考前期会带孩子去看心理医生，有些会天天做好吃的来保障学生的身体健康，高考的时候也会陪考。
其实学生明白高考的真正意义之后就会自己自控的，家长的过度紧张导致学生也过度紧张了。
如果学生在高考前夕看起来紧张的话，那建议家长可以进行一次面对面交流，可以谈谈考试之后学生可以做什么，谈谈对以后的发展，或者家长还可以带学生一起跑步，运动，运动也是宣泄的最好方式。
让孩子学会弹性学习。一个会休息的人才能更好地学习，为此，建议他在安排计划时，千万别忘了安排自己的休闲时间。不管学习多忙，尝试着去户外运动一下，爬爬山、朋友聚会、喝喝茶等，能够让自己的身心很好地放松，只会更有利于精神抖擞地去迎接高考。
建议孩子降低对自己的要求。具体来说，就是让他把近期的考试看作是查缺补漏，不去追求分数、名次，以欣欣然的态度来对待考试中发现的问题，以求以平心静气的态度和行为弥补之。不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。
从现在起让你的孩子，每天至少抽出一个小时以上的时间出去与同伴交流，可以向他们倾吐内心的烦恼，抒发受压抑的情绪，从中得到安慰鼓励，使心情开朗起来。或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等，使紧张焦虑和郁闷的心绪得以宣泄，进而达到缓解压力、消除过分紧张焦虑的目的。
我高考前一个星期，专门跑到我们省的省会参加了一个集训营，我感觉在里面每天都非常充实，做题订正之后睡觉，感觉没有什么时间去心慌，反正最后平稳度过了高考，虽然没有超常发挥，但是结果并不算太差。