女生应该怎么内调外敷美白自己的皮肤？

Question

如题所述

Answer 1

豆浆是好东西，不用我说。我以前对豆制品过敏。豆浆根本不喝，尤其是喝了会呕吐。前段时间发现自己内分泌失调，雌激素太少，就强迫自己在我们食堂喝豆浆。一杯豆浆1元。现在我每天喝两份早餐和一份晚餐。为了补充雌激素，调节内分泌。家里有条件喝豆浆的女士可以用豆渣洗脸。据我另一位室友说，效果很好，皮肤会变得细腻、光滑、美白。

抗糖，糖对我们的皮肤有影响。通常这种作用称为糖化。摄入过多的糖分会导致皮肤中的胶原蛋白硬化，使皮肤变得暗淡无光、松弛无弹性。戒糖可以更好的避免糖化，从而保持皮肤的健康状态。美白需要多吃维生素C的食物，如黄瓜、草莓、西红柿、橘子等。，因为它含有大量的VC，可以有效帮助黑色素恢复，辅助美白和增强免疫力。

不能天天敷面膜。可以考虑睡前敷黄瓜，将黄瓜片敷在脸上，几分钟后取下。坚持一个月，脸会很白很嫩。胶原蛋白饮料，花胶原蛋白饮料可以缓解这些令人不安的皮肤问题。长期服用，皮肤上的痘痘会逐渐消失，皮肤变得不那么干燥。

每天吃一个西红柿。很多朋友可能不知道，西红柿其实对我们的皮肤是一个好东西，因为它含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以起到很好的美白和抗衰老的作用。所以，不管你是用西红柿煎鸡蛋还是生吃，记得每天吃一个西红柿。时间长了，可能会发现皮肤越来越白，夏天不容易被晒伤。

外敷。你身体调好了，剩下的事情就好办了。你可以每周敷几次美白面膜，例如牛奶面膜。还可以用芦荟、西红柿、蜂蜜等等，自己制作美白面膜。除了每周敷面膜，还要每周做一次去角质，让皮肤更好呼吸。还要注意出门时，必须要防嗮，不然会晒黑，黑色素会沉淀在皮肤上。

Answer 2

多吃一些胶原蛋白的食物，营养比较高，维生素含量丰富，多喝水，不熬夜，劳逸结合，多运动，多锻炼，多晒太阳，敷一些清洁泥膜，补水的面膜，早睡早起，饮食搭配均衡。

Answer 3

应该要多吃一些维生素C，这样的话可以从内部改善我们的皮肤，然后也可以敷一些面膜，并且可以适当的涂抹一些美白的产品，这样的话从里到外就会让我们的皮肤变得非常的白皙。

Answer 4

可以用一些郁美净里面可以添加一些芦荟胶，这样的话就可以获得一个很不错的面膜，可以让自己的皮肤得到一个很好的美白。