浪姐3每周五中午12点播出。
《乘风破浪》第三季更新时间从2022年5月20日开始，每周五中午12点在芒果TV更新，这是浪姐的第三季，也是芒果TV自制的励志成长音乐竞演综艺。
《乘风破浪》集结了30位优秀的女艺人，歌手、演员、舞蹈家身份各不相同，但来到《乘风破浪》的舞台，她们要突破自己，将全新的自己呈现给观众。
《乘风破浪3》一公舞台
2022年6月3日中午12点，芒果TV自制励志成⻓⾳乐竞演综艺《乘风破浪》第三季第三期开播。节目中，以“送你一朵小红花”为主题的第一次公演正式开启，八个各具特色的精彩舞台让观众大呼精彩。
同时，三十位嘉宾在讲述“小红花”故事时呈现出的个人成长与女性智慧，无不引发着观众的强烈共鸣。
《乘风破浪3》开创“唱跳”、“唱秀”、“唱乐”、“唱演”四大主题舞台，不仅有炫目的声光电技术，专业的乐队合作；也融入诸如巨网、浓雾、跑酷、投影、爆破等先锋性元素，大胆的装置和实验性极强的演绎，都为此次竞演带来了极大的惊喜和期待。
那英、许茹芸两大唱将在唱乐舞台上发挥出稳定的专业水准，一首《羞答答的玫瑰静悄悄地开》酣畅淋漓；王心凌、蔡卓妍、郑秀妍等歌手则在充满活力的唱跳舞台上献上魅力十足的演出，一颦一笑引发网友大喊“戳中我的心巴”。
在极具创新性的实验性唱秀舞台上，无论是刘恋、齐溪、朱洁静、唐诗逸冲开迷雾和巨网的勇敢无畏，还是赵梦、薛凯琪、郭采洁、张天爱创造力十足的帅气跑酷，都尽显自在态度；而唱演舞台中，谭维维、胡杏儿、黄奕、张歆艺献给家人的一曲《你不要担心》，全员落泪的深情演绎引发在场众人哽咽。
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