长痘现象一般多发于青少年时期，也就是我们俗话说的“青春美丽疙瘩痘”，但青春期后往往能自然减轻或痊愈.
所以如果你不是处于青春期的话，那真的和你的体质有关。这种情况不能完全杜绝，但是做到以下几点，应该可以适当减轻一些症状：
平时要注意经常清洗皮肤深层的油脂，以减少油脂的聚集，及黑头的增生。
平时正确的洗脸是一定要这么做的，哦以前不会正确洗，所以油脂多。
可以适当多吃些水果，蔬菜，以补充足够的维生素，并适当多饮水。减少油炸类，辛辣刺激食物的摄入量。
建议保持良好的饮食习惯，及养成规律性的作息习惯。
希望对你有所帮助!
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