待开学了就只有晚上有时间做呀😭😭
追答正是因为晚上不好好睡觉才长不高,白天多喝水,每天喝牛奶500毫升,多吃菜,绝对能长高
追问会胖😨
追答不吃米饭,只吃菜是不会胖的,吃米饭啊面啊都会胖,熬夜不睡觉对身体不好也不会长高,时间久了还会致癌
追问我10点睡算晚吗
追答十点睡还可以,不算晚
别人说晚上做不好
追答其实什么时间段锻炼影响不大,关键运动始终得靠坚持,很多人都是高中甚至大学的时候天天放学后打球然后身体就猛长的案例也是不少
现在16呢,真的没效?
追答其实这个从你出生基本就决定了,医院有做骨龄测试的,7,8岁就可以测出你可以长多高,后期影响不太大