我长痘痘将近七年之久了 现在19 女 高三了 压力太大 就疯长痘痘 在饮食方面我应该注意什么

Question

在饮食方面我应该注意些什么 越详细越好 谢谢

Answer 1

您好，1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃.相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到。
2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。
4、洗澡的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。
5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。
6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
7、床单，被罩要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。
8、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。
9、上火的东西尽量少吃,不吃辛辣刺激性食物。
10、护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。
平时多吃富含VC的蔬菜和水果，例如番茄，柠檬，橙，猕猴桃。

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Answer 2

痘痘（也就是痤疮、粉刺）的内因是内热过重，外因是清洁不够、毛孔不畅，与角质较厚也有关系。所以要根据这些原因针对性解决，才能取得很好的效果。 痘痘主要注意以下几点： 1饮食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料；少吃海鲜类食物；适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等’多喝白开水。
2清洁：使用35度左右温水洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸
3生活习惯：保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。

Answer 3

我也是痘痘很多在我初中的时候，不过现在都没有了，以下是我给你我的建议
痘痘是身体的写照，还有就是毛孔的问题。首先看是那里的问题，在对症下药。
1，可以用盐慢慢的洗，不要用太大的劲，可达到硝烟的作用
2，专业的控痘洗面奶，还有调节水油平衡的爽肤水
3，少吃辣椒，禁令不要吃刺激性的食物
4，经常换床上用品
5，上网可以在桌前放一小盆仙人掌，吸走辐射，保护皮肤
6，心情平静，不要太过于激动，紧张，或暴躁
7，注意肌肤补水，和控油，在外面可以用吸油纸
8，多运动多流汗，也以让毛孔张开，以达到疏通毛孔的作用
9，多补充维生素c
10，有条件可以去针灸，或者去看中医
11，实在不行，亲，就去医院吧，更加专业

希望也以帮到你，有什么不懂可以来咨询我哦（＾◇＾），祝你早日祛痘成功，加油！！