怎么才能从内心里改变。已经根深蒂固的坏习惯。想要的是思想上的改变

Question

如题所述

Answer 1

根深蒂固了 ，那就不要急躁 要慢慢改， 最重要是有恒心 。
一个习惯的养成是需要一段时间的 ，就好像是睡前喝牛奶 每天都喝 那很自然的，过了一阵子 就会每天晚上去打开冰箱了。
3、 一点一点开始改 ，不要放弃 。追问

知道了，谢谢