我很瘦，喝酸奶行吗？出世到现在都是肠胃不好

Question

我现在20岁，男 非常瘦，肠胃不好，吃什么都是不吸收，所以我打算喝酸奶，喝酸奶能不能喝肥我呢？达能碧悠酸奶好吗？还是有更好的推荐？如果是喝，一天多少支，最好是什么时候喝？问题有点多，一个一个的回答，敬请原谅，谢谢，10分，真心求答案

Answer 1

　　可以喝酸奶的，酸奶有促进消化的作用，这样可以加快身体的吸收，对身体好的。
　　酸奶的功效与作用
　　1.促消化
酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
2.保护肠胃
维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
3.防癌抗癌
通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
4.预防便秘
通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
5.美容
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。
6.提高免疫力
乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

Answer 2

您好，我很喜欢喝酸奶，以下是我的经验分享，不知道会不会对您有帮助。
一般肠胃不好的人喝酸奶是比较好的，酸奶不仅保留了鲜奶中的蛋白质、脂肪和糖类等营养成分，而且还能刺激胃酸分泌，增加食欲，促进人体新陈代谢，使营养易被吸收。食欲增强了胃口好了自然是可以增肥。并且乳酸菌有利于消化，使食物容易吸收，(您如果吃得多还是瘦，想必是不吸收)
一般说的酸奶会减肥是基于我们把酸奶来代替食物，既有营养也吃不胖，比如晚餐就只喝酸奶吃水果之类的。
我朋友一喝牛奶就腹泻，但是喝酸奶就很容易吸收，也不会腹泻。
睡前喝最标准，饭后半小时喝促消化，空腹不要喝，胃酸会杀死酸奶中的乳酸菌。我每天都是喝200克。

Answer 3

您好，分别回答一下你的问题：
1、酸奶有助于肠胃消化，它的热量较低不会使人发胖
2、您说的那个牌子我没有听过，一般来讲国产的蒙牛、伊利、龙丹比较出名
3、一天一杯就够了，一般在饭后半小时左右和就可以，不要过量。
希望对你有用，望采纳~本回答被网友采纳

Answer 4

既然非常瘦了你还喝什么酸奶呢，你知道酸奶的作用吗？其实酸奶只是起到助消化作用而已，对你增肥没有帮助。
建议你吃饭的时候多吃有营养的食物，而且尽量要嚼碎，这样才能让营养充分吸收。多多休息，不要熬夜，最好中午睡个午觉。肠胃不好请不要吃那些酸辣的食品，或者不容易消化的食品。据我判断你肥不起来是因为你的肠胃消化功能不好，所以吸收不到营养。理所当然的会瘦了。打字好累的，望采纳！追问

那如果，我坚持喝酸奶，应该能帮助我的肠胃变好吧？

Answer 5

我都是每天下午两点半左右喝一支美乐多，感觉还不错，重要是三餐饭要吃好~不要饿到，一定要吃早餐