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吃什么降血脂才最快最好?
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推荐答案 2021-05-24
血脂的升高来源于两个方面,一个是脂质的自身的合成,另外一个方面就是饮食的摄入。从自身的血脂的合成来讲,受影响的因素跟自身的体内的酶是相关的,所以跟很多的遗传因素是相关的,所以可能是有一些先天的因素所决定的。除此以外,跟饮食的习惯也是关系非常密切的,对于摄入油脂过多的,动物的内脏特别多的这些人,血脂往往会升的比较高。所以要从降血脂的角度来讲,对于自身因素造成的血脂的升高,可能没有更好的办法,只有依靠更强的饮食上面的管理,减少脂质的摄入。所以降血脂最快最好吃什么呢,就是低脂饮食,一定要减少油炸食物的摄入,要减少动物的内脏的摄入,往往都是血脂含量特别高的,所以这个方面要注意。像鸡蛋确实是一种比较好的蛋白,但是里面的蛋黄实际上胆固醇,血脂的含量也是非常高的,所以鸡蛋也不能摄入过多,一般每天1个也就够了,1周4-7个鸡蛋应该就够了。如果想要补充蛋白,就要把蛋黄去掉,只吃蛋清就可以了。
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第1个回答 2021-05-25
如果血脂有问题,可以吃一些抑制胆固醇合成的东西,比如纳豆和红曲。纳豆是一种具有滋补作用的食品,含有纳豆激酶,具有降血脂和溶栓作用;红曲是常用的中草药,其他汀类药物能有效抑制体内胆固醇的合成。如果你觉得这两样东西吃起来太麻烦,可以吃舒百宁纳豆红曲胶囊,帮助辅助降血脂,吃起来很方便,而且是纯植物原料,长期吃也是可以的哦。本回答被提问者采纳
相似回答
吃什么
能
降血脂?
答:
1、控制血脂的蔬菜茄子
。保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。
大蒜
。大蒜含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
降血脂吃什么最好
答:
1. 橄榄油:橄榄油中的不饱和脂肪酸有助于降低坏胆固醇
,减少心血管疾病的风险。2.
深海鱼
:如三文鱼、鳕鱼等富含不饱和脂肪酸和蛋白质,对血脂调节有益。3.
坚果与种子
:如核桃、亚麻籽等也含有丰富的不饱和脂肪酸。适量食用有益心血管健康。4.
蔬菜与水果
:许多蔬菜水果如菠菜、西兰花、
苹果
等含有...
降血脂吃什么
食物好
答:
1、
苹果
2、
山楂香蕉
3、
猕猴桃
4、
荔枝
5、
降血脂茶
6、降脂食物 7、
绿茶
8、
吃鱼
9、坚果 10、降脂食疗 方法/步骤 苹果。苹果是人们容易忽视的降脂果,它的降脂作用源于其中丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,吸收多余的胆固醇和甘油三酯,并帮助其排出体外。山楂。山楂含有...
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