女生来例假的时候可以染头发吗?

Question

如题所述

Answer 1

女性在月经期间是不建议染头发的，染发剂中含有一些有害化学物质。如二氧化硫、双氧水等，都很容易经由头皮微血管传输到人体，对皮肤造成伤害，女性在月经期间机体免疫力低下，皮肤是很敏感的，很容易受到脱染剂的影响，给身体皮肤造成更大的伤害，建议女性在月经期间学会护理自己，避免染头发。经期女性除了不能染发之外，还需要注意不能纹眉、纹身等。这些事情尽量放在月经彻底干净三天之后再进行。经期女性要注意好好信休息，避免过于劳累，饮食方面要以清淡爽口为主，避免吃辛辣刺激的食物，防止加重肠胃负担。

经期饮食注意事项有：

1、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

2、多吃富钙食物

研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。　　

3、不要错过早餐

为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

4、多吃纤维和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

5、少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。