钙正常需求量
青少年时期（9岁～18岁）对钙的需求量最大,每天要摄入1300毫克.成年人（19～50岁）每天推荐量为1000毫克.由于对钙的吸收能力随着衰老而降低,所以51岁以上的成年人的每天推荐量又增长为1200毫克.
孕妇对钙的需求量显然也要增加,但是由于孕妇从肠道吸收钙的能力也增强,所以每天推荐量没有增加,仍然是1000毫克.
磷是人体内含量较多的元素之一.人体磷含量约为体重的1%,约为650g左右,占无机盐总量的四分之一.
钙是人体内最重要的、含量最多的矿物元素,约占体重的2%
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考