我今年33岁，十几天以前，睡觉到了要起床的时候我的腰就微微发痛，不管怎么睡都是痛，但是起床后，我的腰就一点也不痛。我的职业是教师，但也不是佷劳累呀？请哪位帮帮忙吧！我的床睡了两年了，床垫是硬，但我还加了垫棉的。我也去医院看了，医生说：有可能是腰椎肩盘突出，叫我过一段时间再去看看。