引起母乳不足最常见的因素是喂养不合理，因为妈妈本身要素引起者十分少见。自然因为妈妈生产时的疾病如大出血或人体的其他疾病，也可造成母乳不足。除此之外，妈妈的精神遭受过大的刺激或外伤，也是生完孩子少乳的缘故。为了更好地确保奶水量充裕，在分娩后即应采用以下对策：
1.尽早通奶
近些年在我国已建立了很多爱婴医院，其根本目地是提升 母乳喂养率。医院里也都推行母婴同室，便于于早通奶，勤吮吸。科学研究材料说明，小宝宝的吮吸刺激越早，越能促使乳汁的代谢。即便 奶水并未代谢，哺喂几回后，通过不断刺激也可产生出乳汁，一般要求在分娩后三十分钟内就逐渐第1次哺喂。
2.按需哺乳
哺乳间距的时间，要依据小宝宝的要求而定，无须依照钟点，也无须机械地遵循一定的哺乳时间。乳汁的生成要根据常常地吮吸刺激，一刚开始时乳汁还不丰富，而奶水又非常容易消化，因此小宝宝迅速便会饥饿。小宝宝大概2～3钟头就会有哺乳要求，在24钟头内需哺乳8～10次或还要多一些。伴随着乳汁生成的逐步增加，间距的时间可变成3～4钟头。
3.保持精神愉快，稳定情绪
有一些孕妇原本食量充裕，但是因某种缘故发火或难过抽泣等，便会使食量显著降低或者终止泌乳。精神面貌和心态可导致身体内一些激素的代谢，进而危害泌乳。因而，生完孩子应保持规律性的生活，确保充足的睡眠质量，心情愉快，心胸宽广，这种全是乳汁分泌畅通的主要标准。
4.营养丰富合理
这也是乳汁分泌的基本，产妇应多吃含有蛋白质，脂肪和糖类的食品类，适度服用新鲜的水果和蔬菜，以确保维生素的需要。液态的食物是十分必需的，可食牛奶，果汁，各种汤类。汤汁并非越浓越好，猪脚汤，骨头汤等脂肪含量很高，最好是把上边的油去掉再服用，而且要常常喝蔬菜汤。