楼主。你好。我有以下的建议给你。
首先，语文是一个听说读写综合性的一个科目，每个项目换换相扣，互相影响。这是我们首先要认识到的。
第二，阅读能力，归根结底在于阅读。所以它的提高必须从阅读着手。最简单最快捷的最漫长的办法就是多阅读。多看书，多看报，时间久了，阅读速度自然就快了。能力自然也会提升。当然了你肯定会说学业紧张，没有时间，或者没有阅读的习惯。但这也没有问题，还有一条捷径。
第三，所谓阅读能力，我今天先重点说应试技巧。我不知道楼主你的年级，所以我只说大概的通用的技巧。首先，审题，看明白题目的要求，提取出关键词，这道题目的分值是多少？有没有答题角度？其次，找到题目的突破口，申请题之后自然就有了突破口，这个时候，提炼脑海中的答题技巧，举一个例子，请你从修辞的角度分析划线句子的妙处？这个时候，你就要想到，修辞常用的有哪些？比如说，比喻。运用了了比喻的修辞手法，把什么比作什么，生动地写出了什么的特点，表达了什么情感。当然这些可能你没有总结提炼，没有关系，很多学习网都有。到此为止，这道题基本是答完了。
第四，关于阅读，不是一句话能讲得完的，也不是一天两天就能提高的。甚至你少年时代读的书，到了你二十多岁你的阅读能力才会提高，所以一定多一点耐心。
这是我的一点建议，毕竟问题不明晰，我也没办法有针对性的回答，如果楼主还有困惑的，我们可以再交流。最后，祝楼主学业进步。
理解能力一般来自一下两个方面;
一方面：
通过亲自实践获得大量感性知识，然后通过思考上升为理性知识，这些构成了个人知识的一小部分来源
另一方面：
则是直接把人类在长期实践中积累起来的知识继承过来，把社会的知识转化为个人的知识，这是中学生知识的主要来源或大部分来源，正如恩格斯所说：“每一个体都必须亲自去体验，这不再是必要的了;他的个体的经验，在某种程度上可以由他的历代祖先的经验的结果来代替。”在继承知识的各条途径中，可以说阅读是一条主要途径提高阅读理解能力应注重哪些方面：
一、在学习和理解能力上，倒如：在英语方面，自学是非常困难的，试想一下，在一个陌生的领域，如果没有老师带领前进，我们可能只是原地踏步，选择一个好老师也是相当重要的一部分，当然了，在英语方面，我们中国人当然比不上外国人，这毕竟是别人母语，语言环境不同，无论在那个方面都有着很大优势。这可以找一些外教来教自己这方面的知识，倒如：阿卡索外教网。没有条件，可以创造条件。这样会得到更大的提高，从而不断的进步，这也是一种方法
二、充实自己的大脑，加强自己在思想上的修养和能力增强取决我们自身的自制力，为什么这样说，人都有喜怒哀乐的情绪，要学会控制自己的情绪，有目标要坚持，不能因外来的一些因素而放弃了。所以要提高自己的学习能力，要树立一个目标，为目标而努力，为理想奋斗，这样我们自身能力就会得到提高
三、在学习过程中，总会遇到很多问题，可能也会遇到相同的问题，解决问题有很多方法，我们经常会通过一些自身的经验或者是平时学习到的知识来应对，每个人的经历都和其周围的环境、人际关系有很大的关系，在遇到相同问题的时候，我们会第一时间反应过来，这个问题应该如何解决，所以我们在日常生活中要善于分析，总结，和有经验的人聊天、谈话我们会发现学到的知识更多，可以在人生中少走一些弯路
总的来说在提高自身的学习能力可以从很方面来进行，能不能找到方法，取决自身的求知欲望。每一种方法关键是看自己能不能坚持下来。在日常生活中要经常思考问题，增强自己对事情预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择提高阅读理解能力的方法有1.在速读训练时，增加视幅只是速读的一部分，另外一个很重要的部分就是速读的时候让大脑跟随着眼睛对文字作出反应因为大脑的反应速度是理解力的关键在开始练习速读或者运用速读技巧来做实际的工作的时候，应该消除一切干扰，除非你对于嘈杂的环境有很强的免疫能力排除干扰的原因是在速读的过程中，大脑往往是快速运转的，此时要是有人打扰你，你的思路就会中断，造成对于文章的整体理解中断。再次阅读时还得重新找线索，这是非常烦人的。到了速读技术熟练以后，你的注意力集中能力就会增强，从而你的抗干扰能力也能得到很大的改善。我在阅读的时候，即时旁边有人给我大声的说话我也经常觉察不到，因为我的注意力已经高度集中了
3.速读之前重启一下你的大脑。速读时候，要求大脑放松而集中，这样才能发挥大脑的高效率。但是恰恰相反，很多高中生在快速阅读的时候，往往紧绷着大脑，生怕理解不了或者漏掉信息。这是要不得的，在这样的状态下，快速阅读会非常累学习一些放松技巧对于速读来讲是至关重要的。长出一口气放松大脑，然后运用腹式呼吸法是很好的方法
4.阅读之前，一定要明确你的阅读目的如果没有一个明确的阅读目的在头脑中，你的思路会四处乱跳，造成理解低下阅读之前先问一下自己为什么要阅读这篇文章，你想从这文章中获得什么信息。阅读的时候，把这些问题放在你的大脑中，阅读效率会提高很多
5 阅读一定要善于总结并不是非要阅读完一篇文章之后才总结，而是在每一个逻辑断点都要总结一下在你刚开始练习速读的时候，总结的时间往往是放在每一个自然段阅读完成之后高级的面式阅读法就是直接用眼睛看着整段文字，然后总结其中的意义。一旦你掌握了这个技巧，你就能在阅读的同时把握住文章的主干和细节所在，从而大大的提高你的阅读理解能力6 持续的提出问题当你在阅读的同时，一定要在大脑中多提问，这些问题有助于你在阅读的时候大脑自动的去寻找答案。此时你会发现你的阅读能力其实是非常强大的7.一定要做阅读后的笔记所谓的笔记并不是要能写出长篇大论，越短越好最好借助思维导图的方法用一幅简单的图画来解释你阅读的东西，让笔记更加的“视觉化“这样强迫大脑回忆刚才自己所阅读的东西并进行逻辑整理，从而大大增强理解能力
本回答被提问者和网友采纳做好阅读理解之后，可以与参考答案作比较：有哪些点是你没想到的？又有哪些点是回答得不够准确的？不要看了答案之后只是“哦，原来是这样”就过了，一定要学会分析你为什么没答上来，比如审错题意、阅读抓取关键信息能力差等方面。
提高语文阅读，也需要平时坚持课内外阅读。
语文水平较好的学生，大多得益于课外阅读。要提高自身的阅读技巧和能力，只依靠课内的阅读是不够的，还需要通过有计划的、大量的阅读，以及进行多种阅读方式的训练。课外阅读的内容是比较宽泛的，基本的你可以根据课内阅读进行延伸，因为文章，包括阅读理解都会有来源说明。人选书不好选，但书选书就容易多了，你读的书越多，你就越知道怎么选。
对于学生来讲，平时课业也较多，想要大量的课外阅读相对也是有难度的。所以对于课外阅读，建议学生学习掌握快速阅读的技能，提高一下自己的阅读效率和能力，比如我练习过的“精英特快速阅读”，掌握到一两千字每分钟的阅读速度是非常容易的。
阅读的过程中，不仅仅是读，要多注意收集摘录，平时一有时间就可以拿来翻翻，久而久之这些故事或名言精句等就会转化成自己的东西，活跃在你的脑海和文章中。