大学女生体测各项及标准是什么？

Question

如题所述

Answer 1

女大学生体质测试的具体标准：

1、体质指数。女生体重指数为7.2～23.9kg/m2。

2、生命能力。女生一年级2000毫升，二年级和2050毫升，三年级和四年级。

3、50米。女生一、二年级应达到10.3秒，三、四年级应达到10.2秒。

4、向前坐。女大学生大学一、二年级要达到6厘米，三、四年级要达到6.5厘米。

5、立定跳远。女学生一、二年级要达到151厘米，三四年级要达到152厘米。

6、一分钟仰卧起坐。女学生在一年级和二年级要达到26次，在三年级和四年级要达到27次。

7、耐力跑。女学生大一、二年级应达到4岁和34岁，三、四年级应达到4岁和32岁。

大学生提高体育考试成绩方法：

①学会引体向上：拉起时，注意集中在背阔肌上，身体尽量抬高，身体不能摆动。

②运动耐力：可采用常规跑步、球类运动、负重连续跳远和长距离跨步跳。

③提高肺活量：经常做一些扩胸、抖臂等手部运动。

④保持体重：首先，闭嘴，特别是晚餐不要吃太多。二是经常锻炼。