1、拥抱安慰。
女生在工作压力大的时候，情绪更容易受到刺激，就像来大姨妈一样心情非常不稳定，这时候非常需要你的关怀。给她一个温暖的拥抱或者一个吻，告诉她：“亲爱的你这段时间你辛苦了！”她浑身的疲惫可能会瞬间烟消云散。
这个时候一定要展现出自己的男友力，在她工作学习累了一天回到家的时候，主动承包所有的家务活，为她做一顿香喷喷的晚餐，在晚餐过后主动帮她捏捏肩捶捶腿。我相信她所有的累都会被你的温暖所感动。
2、制造浪漫。
再强势的女人都会被男人的浪漫所折服。比如在女朋友下班后，提前到她的公司楼下接她，为她送上一束新鲜的玫瑰花，带她去吃一顿浪漫的法国大餐或者日本料理，然后在吃完饭后一起去看一场精彩的电影，积攒的压力就能得到彻底的释放。
再比如看到女朋友拖着疲惫的身体，可以秘密地登上女朋友的淘宝账号，帮她清空购物车期待已久的物品。我想你女朋友在看到后，一定会被你细心地举动所感动。
3、倾听。
恋爱是需要维护的，而且在女朋友累的时候需要你的感同身受，需要你做她的情绪垃圾桶，她才能切身地感受到你非常懂她。
如果女朋友在说累的时候，你没有对她做出应有的关心和倾听，你执着于自己的游戏，执着于自己的工作，执着于自己的朋友圈子，而没有关注到她的感受，那可能就会因为这样的一件小事，在你女朋友的心中存下积怨，等到她再次心情不好的时候，积攒在她心中的怨气可能就会大爆发。
4、她分担一些事情。
这是最贴心的表达方式了！妹子生病的时候，就不要劳累她了，而且一定要打不还手骂不还口。如果这时候她有不得不做的重活，比如去超市购物、提重物啊什么的，一定要主动帮忙啊！展现你男子力的时刻到了！展现你男友力的时刻到了！
5、实际的解决方案才更暖心。
如果妹子是因为大姨妈导致的肚子疼，必须有点实际的解决方案才能真正打动妹子。比如，买一些红枣、枸杞、红豆、花生、红糖、糯米，煮粥给她喝，如果离得比较远，就寄过去让她煮粥喝。平时还可以多买点补血补铁的零食，多叮嘱她少吃辛辣。
1、在她逐渐控制情绪控制的时候耐心等待。
不是说什么都不做，而是你应该观察和等待，知道要在什么时候安慰她。可能你女朋友需要过一会才能倾诉出来，这得看她的伤心程度。保持交流，这样你才能知道要什么时候应该安慰她。时不时问问她愿意跟你倾诉了吗。除非她这么要求，否者不要让她一个人呆着。即使她好像生气了或者心烦意乱，也要一直陪着她，直到她冷静下来。
2、用身体接触来安慰她。
轻轻抚摸有神奇的效果。拥抱能释放拥抱荷尔蒙，促进依恋、联系、信任和亲密的感觉。如果你们手拉着手，用大拇指抚摸她的手指或在她的手背上画圈。把一只手放在她的肩膀上或放在她的后背上，也能达到同样的效果。手拉手是一种很好的减压方式。
3、抱抱她。
如果你需要在谈话之前让她冷静下来，可以给她一个坚定的拥抱，轻轻拍拍她的背。记住，你拥抱她是为了安慰她，所以一定要让她在这个拥抱里感到安全感。拥抱能带来一种安全感。研究发现触摸会让人觉得心安。
4、陪在她的身边。
女朋友心烦了，无论你在干什么，你都说我现在去陪你，你女朋友觉得你现在的状态方便的话会让你陪她，如果你正在上班工作，你说去陪她，她一定不会让你来的，重要的是你的态度!威廉莎士比亚说：跟一个男人相处愉快，你不需要爱他，你只需要懂他就可以了， 同理跟一个女性相处愉快，你不需要懂她，你只需要爱她。
5、陪她吃顿大餐。
女生在心情不好的情况下，美食的安慰是很有效果的，一杯奶茶一顿火锅或者烤肉，让女生在享受美食的过程中缓解和转移对有关事物的注意力。还可以借用这个时间跟她谈谈心，让她在味觉的满足中忘掉心中的不愉快。
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