什么是亚健康状态？
亚健康的调理
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。
6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。
7、坚持喝九味紫葡茶来帮助调理，纯植物的，能保证体力充沛，全面巩固健康基础，让身体有个全新的感觉。
8、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。
大多数人都是身体处于亚健康状态，亚健康就是我们每个人的身体都有癌症和肿瘤的因子，一旦这些因子遭受到一些外界的影响，我们身体的免疫力又特别的低，这时候就可能爆发肿瘤和癌症。因此我们在平时的时候一定要注意提高身体的免疫力，才能使我们身体里面的有益的因子和外界的因子相平衡，才能够不生病。
以前人们总是谈癌色变，但是后来专家说我们全民都是亚健康状态。肿瘤每个人的身体里面都会有的，如果我们控制好，就会把肿瘤压制到最低点，那么我们的身体就会处于一个相对平衡健康的状态。如果恰巧这时候我们的工作压力过大，情绪又不稳定，就很有可能让癌症的因子入侵我们的身体，激发我们这个亚健康状态，生病也就是常态了。所以不做情绪的奴隶，这一点至关重要，学会适当的释放压力，让我们不做压力的奴隶，好好的爱自己，且行且珍惜，把这一天好好的当成最后一天去过。
有的人特别的喜欢宅，在屋子里就不愿意出去了，这样的行为是特别的不好的。因为生命就在于运动，健康也来源于运动。你一点体育锻炼都没有，你的运动就是为零，那么你的身体根本就不能处于一个健康的状态。得病，只是早晚的问题，不给健康做投资，就等于在身体里埋下了一个定时炸弹，难道说这样的身体你不害怕吗？
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-10-30
亚健康症状
现代社会几乎每一位白领都存在着多多少少的亚健康状态。亚健康的人群也在逐渐扩大。那么亚健康有什么表现呢？
1、记忆力下降，注意力不集中。生活中，经常忘记事情。学习上注意力不集中，容易分神。这都是心理亚健康的表现。
2、思维反应迟钝。想问题时，与人交流，大脑像短路一样，反应迟钝，理解不了他人的话语。聚会发言，总会慢半拍。
3、长期处于不良情绪状态。虽然每个人都会有不良情绪，但是有些人懂得自我调整。但处于亚健康人群的人他们会出现忧郁、焦虑等症状，严重者会恶化。
4、缺乏安全感。处于亚将康的人会越来越不自信，喜欢自己一个人，回避他人，回避社会。
现代社会几乎每一位白领都存在着多多少少的亚健康状态。亚健康的人群也在逐渐扩大。那么亚健康有什么表现呢？
1、记忆力下降，注意力不集中。生活中，经常忘记事情。学习上注意力不集中，容易分神。这都是心理亚健康的表现。
2、思维反应迟钝。想问题时，与人交流，大脑像短路一样，反应迟钝，理解不了他人的话语。聚会发言，总会慢半拍。
3、长期处于不良情绪状态。虽然每个人都会有不良情绪，但是有些人懂得自我调整。但处于亚健康人群的人他们会出现忧郁、焦虑等症状，严重者会恶化。
4、缺乏安全感。处于亚将康的人会越来越不自信，喜欢自己一个人，回避他人，回避社会。
第2个回答 2016-01-13
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是处于健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓，我国普遍称为“亚健康状态”。
原因有以下几个：
1.饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体功能失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。
2.休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见病因。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律；成人有时候也会因为娱乐（如打牌、麻将）、看护患者而影响到休息。
3.心理过度紧张，压力太大。特别是白领人士，身体运动不足，精力、体力透支。
4.长久的不良情绪影响。
5.过度疲劳造成的精力、体力透支。由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。
6.人体的自老化。表现出体力不足、精力不支、社会适应能力降低。
7.现代疾病（心脑血管疾病、肿瘤等）的前期。在发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍，如胸闷气短、头晕目眩、失眠健忘等。
8.人体生物周期中的低潮时期。即使是健康人，也会在一个特定的时期内处于亚健康状态，例如女性在月经来潮前表现出的烦躁、不安、情绪不稳、易激动等。
另外，从事电脑工作的IT工作者也是亚健康的主要群体，由于长期操作电脑，易引发很多电脑病。如：鼠标手、颈椎病、屏幕脸等，IT健康人建议电脑工作者，每工作1小时就要起身休息，舒展筋骨远离亚健康。平时要加强体育锻炼，不要总是对着电脑，能不用的时候尽量少用。本回答被网友采纳
原因有以下几个：
1.饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体功能失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。
2.休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见病因。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律；成人有时候也会因为娱乐（如打牌、麻将）、看护患者而影响到休息。
3.心理过度紧张，压力太大。特别是白领人士，身体运动不足，精力、体力透支。
4.长久的不良情绪影响。
5.过度疲劳造成的精力、体力透支。由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。
6.人体的自老化。表现出体力不足、精力不支、社会适应能力降低。
7.现代疾病（心脑血管疾病、肿瘤等）的前期。在发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍，如胸闷气短、头晕目眩、失眠健忘等。
8.人体生物周期中的低潮时期。即使是健康人，也会在一个特定的时期内处于亚健康状态，例如女性在月经来潮前表现出的烦躁、不安、情绪不稳、易激动等。
另外，从事电脑工作的IT工作者也是亚健康的主要群体，由于长期操作电脑，易引发很多电脑病。如：鼠标手、颈椎病、屏幕脸等，IT健康人建议电脑工作者，每工作1小时就要起身休息，舒展筋骨远离亚健康。平时要加强体育锻炼，不要总是对着电脑，能不用的时候尽量少用。本回答被网友采纳
第3个回答 2016-01-13
一、 什么是亚健康状态
亚健康状态是近年来国内外医学界提出的一种新的社会医学概念名称，又称为“机体第三状态”或“灰色状态”，是指介于“健康与疾病二者之间，机体存在着一种非此非彼的状态”；有的学者将这种“动态状态”的人称为“半健康人”。专家认为，从规范概念考虑，应统一称为“亚健康状态”较为妥切。
世界卫生组织（who）提出到2000年人人享有保健，对亚健康状态人群目前虽然尚缺乏大样本的社会调查统计资料数字，从预防医学、临床医学，尤其是精神及心理医学的临床实际工作中发现，处于这种状态的人群数量是相当多的，对人类的健康保健地位和作用不可忽视。
自1997年恩格尔教授提出生物的心理社会医学模式以来，医药学界的观念及理论构架发生了重大变化，世界卫生组织（who）对健康的要领确定为“不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”。可见“没有疾病”的“虚弱”状态，可能是身体或心理或社会适应等方面出现了健康欠佳的诸种表现，即为亚健康状态。换句话说，没有疾病的虚弱即是亚健康状态。虚弱的症状表现有几十种之多，其典型表现是疲劳。慢性疲劳综合症的主要症状即为疲劳，故以此症状命名，可以说可疑为慢性疲劳综合症或其前期状态定是亚健康状态的实例之一。这是一种不但在西方发达国家发病率相当高的新疾病，由于工作及生活节奏的紧张，各种压力的不断增加，在发展中国家也有明显逐年增多的趋势。由于衰老引起的机体组织结构的老化（退行性变）与生理机能的减退，其最早出现及持久存在的典型表现也是疲劳，可以说衰老的种种表现也是亚健康状态的典型实例之一。其他如女性（包括男性）更年期的种种表现均可视为亚健康状态。虚弱的种种表现正是中医虚证的临床表现，且多为中医临床辩证的气（阳）虚证。其症状表现于运动（骨骼肌肉）系统为躯体四肢疲劳体倦，乏力，肌肉酸痛，气短，懒言等，中医临床辩证为脾气虚证，若兼四肢不温，畏寒等症状则为肿阳虚证；神经系统的表现为精神疲劳，失眠（白天困倦，夜晚失眠），多梦、头晕、心悸，烦躁不安，健忘，脉细弱或结代，中医辩证为心气虚证；心血管系统表现为心悸、胸闷、失眠、多梦，易惊，健忘，烦躁，脉细弱或结代，中医辩证为心气虚证，甚者四肢不温，畏寒，脉沉迟而结代者，则可能为心阳虚证（病态窦房结综合症）；若表现为疲劳，气短，动则气喘，语声低微，自汗，易患感冒，则中医临床辩证为肺气虚证；若表现为疲劳，乏力，精神不振，劳作后气短，腰膝酸软或绵绵作痛，足跟痛，目花，耳鸣，发稀或脱发，性功能减退，尿频，中医临床辩证多肾气虚证，症状严重者，出现畏寒肢冷，遗精，阳萎等症状，则为肾阳虚证，除中医辩证的气（阳）虚证可出现亚健康状态的症状外，血虚证、阴虚证、精亏不足证、瘀血证、内分泌紊乱、植物神经功能紊乱等，也可有亚健康状态的主要原因。
亚健康状态主要是以症状为依据来确定，从现代临床医学看，其病理改变及各种生化检查尚不能明确诊断为某种疾病，但其某些指标可发现异常，例如免疫功能检查中的某些指标低下，微循环检查的异常等，可做为亚健康状态者的客观参考指标。因中医临床主要是以症状、证来确定治疗措施的，对亚健康状态的症状分类就比较容易，辩证确定的虚证，其病机多为阴阳气血的不足，脏器功能的低下，在治疗方面也较现代的医学有所优势，因亚健康状态的临床表现症状状繁多，对其进行整理分样，发现其规律，从而进行有针对性的治疗调理，固然尚需大量的临床实践积累，但运用中医药理论及其丰富的中药组方对其进行治疗，已取得较佳效果。这正是传统中医药的优势所在，不但在我国，在日本等国家也在进行研究探讨，并应用于临床。
专家认为，在当前对亚健康状态的概念界定是机体介于健康与疾病之间的一种状态，在人群中大量存在的客观现实，均有共识，但比较统一健全的定义尚需做大量工作，在当前医学水平的前提下，应尽可能明确区分健康与亚健康状态之间的界线，尤其是应慎重对待、明确区分亚健康状态与疾病之间的划界，以避免误诊，特别是医源性疾病的发生。
二、如何改变亚健康状态
首先，应学会科学地休息和调控情绪，这可以使人从容不迫地处理在工作、学习和人际关系中遇到的各种问题，同时要敢于正视自己，用积极的态度和有效的行动去面对客观现实。如在保证充足睡眠前提下，独自静思，作一次“精神旅行”，与自己的内心进行交谈；或找一个可信赖的朋友倾诉内心的疲乏与烦恼，在友人帮助下分析接受现实，要善于调整生活和工作方式，张弛有度。
心理学家认为，人之所以感到疲劳，首先是情绪使我们的身体紧张，因此要学会放松，让自我从紧张疲劳中解脱出来。
其次，积极参与体育锻炼和娱乐活动。这是提高和放松情绪的良药。可以制定一个锻炼计划，或慢跑，或骑车，或体操等等，通过躯体运动来转移心理疲劳。
另外还可在闲暇时候投身于自己感兴趣的爱好娱乐当中，如听音乐、聊天、旅游及收藏等等，以此为寄托而忘却疲劳。
在饮食上也应注意调配，宜食清淡。节日的膳食多油腻，多食后，会增加体内的疲劳感。因此应尽量选择含脂肪低的食品。对那些已进入或将进入慢性疾病状态的人群，应采用中医调理的方式，可在医生指导下，根据各人的体质状况，适当选用一些调节免疫功能或强化体质的中成药制剂或保健食品。
三、如何检查亚健康状态
目前，临床中检查亚健康的方法不多。现在普遍在各大医院流行的亚健康检查方法是利用布氏显微镜（即xyy型显微影像分析仪亚健康分析系统），只需指尖1滴血，就能准确地对每个人的身体现状、疾病隐患及未来趋势进行分析与评估，向诊断者提供最直接、清楚、及时和准确的诊断图像及意见，从彩色屏幕上看到血液中细胞、血小板、细菌、真菌和寄生虫等的立体形态、结构和数量等变化，以及观察到体内氧化自由基的情况和自由基存在的踪迹，以此来判断肿瘤、炎症、心、脑血管疾病、内分泌疾病、过敏和颈椎病等，在几分钟内可对人体的身体状况做一个准确、全面的评估，即所谓的“一滴血检查”。
四、什么是“布氏显微镜”
“布氏显微镜”是美国学者r.w.bradlford于九十年代初推出的一种高清晰度、高倍率显微镜，能放大15000倍，以学者本身的名字命名，所以简称“布氏”显微镜。布氏显微镜的商品名叫“the bradford variable projection microscopy system”简“bvpm”。国内有人称之为“超显微诊断仪”（microscoplic diagnosis instrument）,故又称“mdi”。
布氏显微镜的标准配置为：国际品牌显微镜（带有明、暗、衬、偏光、微分干涉等现场装置），高亮度卤素灯光源，倍率放大器，倍率控制系统，“21”彩色监视器，磁带录象机，彩色视频印象机以及随机所带的操作说明书和诊断图谱。
布氏显微镜在医学上是被用作“一滴血检查”的专用设备推广和引进我国的，“一滴血检查”是美国斯坦福大学bradford教授研究，推出的一种健康评估和诊断方法。他们自己称谓“末梢血分析”（termina blood analysis），由于它只有在指尖采一小滴血即可完成检查，故又称“一滴血检查”。
五、什么是xyy型显微影像分析仪亚健康分析系统
xyy型显微影像分析仪亚健康分析系统是哈尔滨市海慈医疗器械有限公司研发生产的医用显微图像工作站系统，它是在“布氏显微镜”基础上，增加了多媒体计算机和中文诊断软件，采用了当今国际上最先进的光、机、电一体化检测技术，使显微图像不失真地放大达到22000倍，0.2um的高分辨率，由于将近代光学、电子学和多媒体计算机技术与其融合为一体，所以图像高度清晰，放大倍率自由控制，大屏幕显示，输出中文图文报告。
强大的诊断软件功能：《亚健康分析系统》
《病理显微图像分析系统》
《骨髓细胞显微图像分析系统》
《显微荧光性病分析系统》
《尿沉渣图像分析系统》
《染色体核型分析系统》
《精子质量分析系统》
六、xyy型显微影像分析仪亚健康分析系统在亚健康检查中的意义
20世纪后期，高新科技迅猛发展，给人类提供了更加广阔的活动空间，更加多采的物质生活；同时人们也面临着新的挑战，如面对高节奏生活和工作的压力，城市化使人们远离了大自然，在享用精美食品，化妆品的同时也许隐患悄然而至……又如在人工合成的化学物质涌来时，我们使用锄草剂，洗涤剂，杀虫剂，杀菌剂，含有如镉，铅，汞重金属物品；食用残留农药的农产品或含有添加激素的肉，蛋，奶；甚至儿童玩弄聚氯乙烯制造的玩具，都可能受到环境污染的伤害。在我国，患有高血压，高血脂，高血糖，高血粘度的人群不断扩大，心血管疾病的死亡率居所有疾病之首；癌症发病率，尤其肺癌，乳腺癌和大肠癌，呈上升趋势。最近，医学界又提出“机体第三态”新概念，将人体机能分为三种状态:健康为第一态；疾病为第二态；界于二者之间的潜病期为第三态。机体处于第三态时虽无明确或明显的疾病表现，但生理功能和代谢过程低下，机体保持内环境稳定和适应外环境的能力低下，即所谓“亚健康状态”。因此，如能及时检测出机体的第三态，并采取适当的医疗保健措施，做到无病预防，有病早治，将会产生巨大的社会和经济效益。
目前，医学诊断方法和相关检测项目颇多，如ct，核磁，造影等等，动辄几佰上仟，如列为通常的保健体检项目，费时费钱，对于一般工薪阶层的人，实难承收。所以，需要研发更新的，简易的监测手段，能评估全身状态，能在严重病变出现前较早查出蛛丝马迹，势在必行。海慈公司借鉴了美国bradford教授关于血凝图像检测的经验，结合中医理论，研制生产了xyy型显微影像分析仪亚健康分析系统。
从理论上讲，血液在周身循环，荷载大量信息，在一定程度上能反映或表达机体内环境的状态。血液凝固是生命的自然过程，指端末梢血液凝固后形成的图像，不仅是凝血因子(或因素)相互作用的结果，图谱中也将印有内环境状态的痕迹。通过xyy型显微影像分析仪亚健康分析系统观察湿血和血凝图像的变化，结合病史，分析内环境遗迹的特征，将会得出有重要临床价值的结论。
一年来，通过大量的体检和临床实践证实，xyy型显微影像分析仪亚健康分析系统检测方法行之有效。如红细胞相连呈缗钱状，表明机体处于高血粘度状态，对合并高血压，高血脂或高血糖的中老年人而言，是非常危险的，及时给予治疗，就可能避免中风或心肌梗塞的发生；又如一个白白胖胖的小孩，血凝图上显示了维生素c缺乏的特征。进一步追问才了解到，小孩每天进食大量膨化食品和饮料，很少吃蔬菜和水果。长此下去，必然影响发育。我们曾在中国医学科学院肿瘤医院对130例乳腺癌，肝癌和结肠癌患者进行了回顾性研究，结果表明:全部病人血凝图异常紊乱，正常纤维网络结构破坏，断裂散乱的网络间出现大面积rots块，rots块内有多量包涵物。当我们给一位73岁的老人体检时，血凝图中出现上述特征，随即告知家属:老人可能患有结肠肿瘤。最后证实为直肠癌，因发现得早，所以全部切除，痊愈出院。上述寥寥数例，即可表明xyy型显微影像分析仪亚健康分析系统检测方法的实用性和价值。评估受检者机体状态，包括正常人的健康状况，“亚健康状态”，预示某些病变，判断进展程度，监测疗效等，并能给出相应结论，提示和保健建议。和其他临床检测手段一样，xyy型显微影像分析仪亚健康分析系统检测方法不是万能的，其临床价值有待于进一步开发和界定；同样，xyy型显微影像分析仪亚健康分析系统检测时也必许密切结合主诉和病史，才能给出正确结论。在《素问》中明确指出问诊在诊断中的重要作用:“诊病不问其始，忧患，饮食之失节，起居之过度，或伤于毒，不先言此，卒持寸口何病能中。”xyy型显微影像分析仪亚健康分析系统通过“一滴血”进行检测，是建立在现代医学和中医理论和实践基础上研制成功的最新诊断仪器，将在保健医疗事业上发挥越来越大的作用，造福于人类。
亚健康状态是近年来国内外医学界提出的一种新的社会医学概念名称，又称为“机体第三状态”或“灰色状态”，是指介于“健康与疾病二者之间，机体存在着一种非此非彼的状态”；有的学者将这种“动态状态”的人称为“半健康人”。专家认为，从规范概念考虑，应统一称为“亚健康状态”较为妥切。
世界卫生组织（who）提出到2000年人人享有保健，对亚健康状态人群目前虽然尚缺乏大样本的社会调查统计资料数字，从预防医学、临床医学，尤其是精神及心理医学的临床实际工作中发现，处于这种状态的人群数量是相当多的，对人类的健康保健地位和作用不可忽视。
自1997年恩格尔教授提出生物的心理社会医学模式以来，医药学界的观念及理论构架发生了重大变化，世界卫生组织（who）对健康的要领确定为“不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”。可见“没有疾病”的“虚弱”状态，可能是身体或心理或社会适应等方面出现了健康欠佳的诸种表现，即为亚健康状态。换句话说，没有疾病的虚弱即是亚健康状态。虚弱的症状表现有几十种之多，其典型表现是疲劳。慢性疲劳综合症的主要症状即为疲劳，故以此症状命名，可以说可疑为慢性疲劳综合症或其前期状态定是亚健康状态的实例之一。这是一种不但在西方发达国家发病率相当高的新疾病，由于工作及生活节奏的紧张，各种压力的不断增加，在发展中国家也有明显逐年增多的趋势。由于衰老引起的机体组织结构的老化（退行性变）与生理机能的减退，其最早出现及持久存在的典型表现也是疲劳，可以说衰老的种种表现也是亚健康状态的典型实例之一。其他如女性（包括男性）更年期的种种表现均可视为亚健康状态。虚弱的种种表现正是中医虚证的临床表现，且多为中医临床辩证的气（阳）虚证。其症状表现于运动（骨骼肌肉）系统为躯体四肢疲劳体倦，乏力，肌肉酸痛，气短，懒言等，中医临床辩证为脾气虚证，若兼四肢不温，畏寒等症状则为肿阳虚证；神经系统的表现为精神疲劳，失眠（白天困倦，夜晚失眠），多梦、头晕、心悸，烦躁不安，健忘，脉细弱或结代，中医辩证为心气虚证；心血管系统表现为心悸、胸闷、失眠、多梦，易惊，健忘，烦躁，脉细弱或结代，中医辩证为心气虚证，甚者四肢不温，畏寒，脉沉迟而结代者，则可能为心阳虚证（病态窦房结综合症）；若表现为疲劳，气短，动则气喘，语声低微，自汗，易患感冒，则中医临床辩证为肺气虚证；若表现为疲劳，乏力，精神不振，劳作后气短，腰膝酸软或绵绵作痛，足跟痛，目花，耳鸣，发稀或脱发，性功能减退，尿频，中医临床辩证多肾气虚证，症状严重者，出现畏寒肢冷，遗精，阳萎等症状，则为肾阳虚证，除中医辩证的气（阳）虚证可出现亚健康状态的症状外，血虚证、阴虚证、精亏不足证、瘀血证、内分泌紊乱、植物神经功能紊乱等，也可有亚健康状态的主要原因。
亚健康状态主要是以症状为依据来确定，从现代临床医学看，其病理改变及各种生化检查尚不能明确诊断为某种疾病，但其某些指标可发现异常，例如免疫功能检查中的某些指标低下，微循环检查的异常等，可做为亚健康状态者的客观参考指标。因中医临床主要是以症状、证来确定治疗措施的，对亚健康状态的症状分类就比较容易，辩证确定的虚证，其病机多为阴阳气血的不足，脏器功能的低下，在治疗方面也较现代的医学有所优势，因亚健康状态的临床表现症状状繁多，对其进行整理分样，发现其规律，从而进行有针对性的治疗调理，固然尚需大量的临床实践积累，但运用中医药理论及其丰富的中药组方对其进行治疗，已取得较佳效果。这正是传统中医药的优势所在，不但在我国，在日本等国家也在进行研究探讨，并应用于临床。
专家认为，在当前对亚健康状态的概念界定是机体介于健康与疾病之间的一种状态，在人群中大量存在的客观现实，均有共识，但比较统一健全的定义尚需做大量工作，在当前医学水平的前提下，应尽可能明确区分健康与亚健康状态之间的界线，尤其是应慎重对待、明确区分亚健康状态与疾病之间的划界，以避免误诊，特别是医源性疾病的发生。
二、如何改变亚健康状态
首先，应学会科学地休息和调控情绪，这可以使人从容不迫地处理在工作、学习和人际关系中遇到的各种问题，同时要敢于正视自己，用积极的态度和有效的行动去面对客观现实。如在保证充足睡眠前提下，独自静思，作一次“精神旅行”，与自己的内心进行交谈；或找一个可信赖的朋友倾诉内心的疲乏与烦恼，在友人帮助下分析接受现实，要善于调整生活和工作方式，张弛有度。
心理学家认为，人之所以感到疲劳，首先是情绪使我们的身体紧张，因此要学会放松，让自我从紧张疲劳中解脱出来。
其次，积极参与体育锻炼和娱乐活动。这是提高和放松情绪的良药。可以制定一个锻炼计划，或慢跑，或骑车，或体操等等，通过躯体运动来转移心理疲劳。
另外还可在闲暇时候投身于自己感兴趣的爱好娱乐当中，如听音乐、聊天、旅游及收藏等等，以此为寄托而忘却疲劳。
在饮食上也应注意调配，宜食清淡。节日的膳食多油腻，多食后，会增加体内的疲劳感。因此应尽量选择含脂肪低的食品。对那些已进入或将进入慢性疾病状态的人群，应采用中医调理的方式，可在医生指导下，根据各人的体质状况，适当选用一些调节免疫功能或强化体质的中成药制剂或保健食品。
三、如何检查亚健康状态
目前，临床中检查亚健康的方法不多。现在普遍在各大医院流行的亚健康检查方法是利用布氏显微镜（即xyy型显微影像分析仪亚健康分析系统），只需指尖1滴血，就能准确地对每个人的身体现状、疾病隐患及未来趋势进行分析与评估，向诊断者提供最直接、清楚、及时和准确的诊断图像及意见，从彩色屏幕上看到血液中细胞、血小板、细菌、真菌和寄生虫等的立体形态、结构和数量等变化，以及观察到体内氧化自由基的情况和自由基存在的踪迹，以此来判断肿瘤、炎症、心、脑血管疾病、内分泌疾病、过敏和颈椎病等，在几分钟内可对人体的身体状况做一个准确、全面的评估，即所谓的“一滴血检查”。
四、什么是“布氏显微镜”
“布氏显微镜”是美国学者r.w.bradlford于九十年代初推出的一种高清晰度、高倍率显微镜，能放大15000倍，以学者本身的名字命名，所以简称“布氏”显微镜。布氏显微镜的商品名叫“the bradford variable projection microscopy system”简“bvpm”。国内有人称之为“超显微诊断仪”（microscoplic diagnosis instrument）,故又称“mdi”。
布氏显微镜的标准配置为：国际品牌显微镜（带有明、暗、衬、偏光、微分干涉等现场装置），高亮度卤素灯光源，倍率放大器，倍率控制系统，“21”彩色监视器，磁带录象机，彩色视频印象机以及随机所带的操作说明书和诊断图谱。
布氏显微镜在医学上是被用作“一滴血检查”的专用设备推广和引进我国的，“一滴血检查”是美国斯坦福大学bradford教授研究，推出的一种健康评估和诊断方法。他们自己称谓“末梢血分析”（termina blood analysis），由于它只有在指尖采一小滴血即可完成检查，故又称“一滴血检查”。
五、什么是xyy型显微影像分析仪亚健康分析系统
xyy型显微影像分析仪亚健康分析系统是哈尔滨市海慈医疗器械有限公司研发生产的医用显微图像工作站系统，它是在“布氏显微镜”基础上，增加了多媒体计算机和中文诊断软件，采用了当今国际上最先进的光、机、电一体化检测技术，使显微图像不失真地放大达到22000倍，0.2um的高分辨率，由于将近代光学、电子学和多媒体计算机技术与其融合为一体，所以图像高度清晰，放大倍率自由控制，大屏幕显示，输出中文图文报告。
强大的诊断软件功能：《亚健康分析系统》
《病理显微图像分析系统》
《骨髓细胞显微图像分析系统》
《显微荧光性病分析系统》
《尿沉渣图像分析系统》
《染色体核型分析系统》
《精子质量分析系统》
六、xyy型显微影像分析仪亚健康分析系统在亚健康检查中的意义
20世纪后期，高新科技迅猛发展，给人类提供了更加广阔的活动空间，更加多采的物质生活；同时人们也面临着新的挑战，如面对高节奏生活和工作的压力，城市化使人们远离了大自然，在享用精美食品，化妆品的同时也许隐患悄然而至……又如在人工合成的化学物质涌来时，我们使用锄草剂，洗涤剂，杀虫剂，杀菌剂，含有如镉，铅，汞重金属物品；食用残留农药的农产品或含有添加激素的肉，蛋，奶；甚至儿童玩弄聚氯乙烯制造的玩具，都可能受到环境污染的伤害。在我国，患有高血压，高血脂，高血糖，高血粘度的人群不断扩大，心血管疾病的死亡率居所有疾病之首；癌症发病率，尤其肺癌，乳腺癌和大肠癌，呈上升趋势。最近，医学界又提出“机体第三态”新概念，将人体机能分为三种状态:健康为第一态；疾病为第二态；界于二者之间的潜病期为第三态。机体处于第三态时虽无明确或明显的疾病表现，但生理功能和代谢过程低下，机体保持内环境稳定和适应外环境的能力低下，即所谓“亚健康状态”。因此，如能及时检测出机体的第三态，并采取适当的医疗保健措施，做到无病预防，有病早治，将会产生巨大的社会和经济效益。
目前，医学诊断方法和相关检测项目颇多，如ct，核磁，造影等等，动辄几佰上仟，如列为通常的保健体检项目，费时费钱，对于一般工薪阶层的人，实难承收。所以，需要研发更新的，简易的监测手段，能评估全身状态，能在严重病变出现前较早查出蛛丝马迹，势在必行。海慈公司借鉴了美国bradford教授关于血凝图像检测的经验，结合中医理论，研制生产了xyy型显微影像分析仪亚健康分析系统。
从理论上讲，血液在周身循环，荷载大量信息，在一定程度上能反映或表达机体内环境的状态。血液凝固是生命的自然过程，指端末梢血液凝固后形成的图像，不仅是凝血因子(或因素)相互作用的结果，图谱中也将印有内环境状态的痕迹。通过xyy型显微影像分析仪亚健康分析系统观察湿血和血凝图像的变化，结合病史，分析内环境遗迹的特征，将会得出有重要临床价值的结论。
一年来，通过大量的体检和临床实践证实，xyy型显微影像分析仪亚健康分析系统检测方法行之有效。如红细胞相连呈缗钱状，表明机体处于高血粘度状态，对合并高血压，高血脂或高血糖的中老年人而言，是非常危险的，及时给予治疗，就可能避免中风或心肌梗塞的发生；又如一个白白胖胖的小孩，血凝图上显示了维生素c缺乏的特征。进一步追问才了解到，小孩每天进食大量膨化食品和饮料，很少吃蔬菜和水果。长此下去，必然影响发育。我们曾在中国医学科学院肿瘤医院对130例乳腺癌，肝癌和结肠癌患者进行了回顾性研究，结果表明:全部病人血凝图异常紊乱，正常纤维网络结构破坏，断裂散乱的网络间出现大面积rots块，rots块内有多量包涵物。当我们给一位73岁的老人体检时，血凝图中出现上述特征，随即告知家属:老人可能患有结肠肿瘤。最后证实为直肠癌，因发现得早，所以全部切除，痊愈出院。上述寥寥数例，即可表明xyy型显微影像分析仪亚健康分析系统检测方法的实用性和价值。评估受检者机体状态，包括正常人的健康状况，“亚健康状态”，预示某些病变，判断进展程度，监测疗效等，并能给出相应结论，提示和保健建议。和其他临床检测手段一样，xyy型显微影像分析仪亚健康分析系统检测方法不是万能的，其临床价值有待于进一步开发和界定；同样，xyy型显微影像分析仪亚健康分析系统检测时也必许密切结合主诉和病史，才能给出正确结论。在《素问》中明确指出问诊在诊断中的重要作用:“诊病不问其始，忧患，饮食之失节，起居之过度，或伤于毒，不先言此，卒持寸口何病能中。”xyy型显微影像分析仪亚健康分析系统通过“一滴血”进行检测，是建立在现代医学和中医理论和实践基础上研制成功的最新诊断仪器，将在保健医疗事业上发挥越来越大的作用，造福于人类。
第4个回答 2020-12-17
什么是亚健康状态？是生病了吗？
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