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怎样锻炼可以长高？
如题所述
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推荐答案 2016-05-09
维生素b、蛋白质，然后打篮球跑步跳跃之类的运动都可以，但是运动要适量不要让身体疲劳。
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http://33.wendadaohang.com/zd/dcchRh4PRBRPBR00hd.html
相似回答
做什么
运动可以长高
又可以减肥
答：
想要在长高和减肥的同时获得锻炼，可以选择一系列既有助于提升心肺功能又有利于拉伸肌肉和骨骼的运动。
游泳、慢跑、以及各种球类活动是典型的有氧运动
，它们能够促进新陈代谢，燃烧卡路里，同时对身高增长也有正面影响。进行有氧运动时，身体首先会消耗储存的糖原，随后转向脂肪作为能量来源。因此，
持续适量的
...
有哪些
运动可以
帮助
长高
的呢?
答：
跳跃：向上跳
，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。每周不...
怎么样锻炼可以长高
答：
促进血液循环、促进儿童下肢骨骼生长的作用。? ?
怎么样锻炼可以长高？
上述这几种锻炼的方式，都是可以帮助孩子们长高身体的，对此大家可以放心的进行。此外，注意运动的强度，不通畅年龄段的孩子运动强度也要合理的安排，运动过量的话也是不利于孩子的身体健康的。只要孩子平时积极活动身体就行。
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