不敢谈恋爱是不够自信的心理，认为自己不够好，不够有钱，不够好看，不够情商等等一大堆负面原因。
越来越多的人不敢谈恋爱了，因为顾虑的太多。怕遇到被拒绝的人，怕遇到骗子，玩弄感情的人，怕这怕那......所以越来越多的人害怕恋爱。
但是细想，这些单身狗真的是社会和大环境造就的吗，并不见得，深入研究的话，会发现有相当一部分单身狗是自己选择了单身，自己拒绝和排斥了恋爱行为，因为他们对恋爱和亲密关系有一种惧怕心理。
根据调查显示，有超过15%的年轻人有这种甘为单身狗的情节和恐惧恋爱心理。要注意的是，这些人只是惧怕恋爱和发生亲密关系而已，在人际交往方面是不存在障碍的。有的人甚至人缘极好，是大家眼里的开心果和万人迷。
他们的心理活动轨迹大概是，交往广泛，但却并不交心。所以广而不深的交往方式成了他们社交的总则，随之而来的是，心理状态发生改变。
在他们的内心深处，对任何人都会有防备的，他们不愿意将自己内心最真实的想法和最深的忧虑与周围众多好朋友分享，导致很多时候他们的内心是寂寥的。
你可能有疑问：既然内心状态都这样了，为什么还要惧怕和别人建立亲密关系呢？他们不是更应该和他人建立无间的关系，让别人走入自己的心扉吗？
其实这与他们独特的认知和思维方式有关，在他们的意识形态中会有这样一个认知：如果我一旦和你建立了亲密关系，我就要和你赤裸裸的相对，我的一切、你的一切，各种前尘往事、各方面短板不足，统统会暴露在彼此面前。这样时间久了，缺点尽收眼中，彼此就会相互厌弃对方。
拥有如此奇特的脑回路，让他们萌生了即使有了喜欢的人，也不敢贸然接近的念头。他们认为不接近就意味着一直拥有，没有失去。
有些人的心态：为避免被拒绝，我先拒绝别人；为避免被抛弃，我先抛弃他人。先反客为主，只要关系走近到警戒线，我就立刻跳到下一段的关系里，或把鸡蛋分配到不同的筐里，避免全军覆没。
这样的人往往是“恐婚症”族群，他们天天耳闻目睹，但他们不知道这个世界上是否有真正幸福长久的关系，不知道该如何应对无休止的冲突，所以他们干脆就拒绝进入长期关系。
这是恋爱恐惧症，恋爱恐惧症就是指对恋爱出现恐惧，进入可以恋爱的年龄却不敢恋爱，从而影响了自己的感情生活。
恋爱恐惧症产生的原因主要是人生经历有关，比如说自己在以前的爱情史中受到过伤害，或者说自己的亲人与朋友有被爱情伤害过，甚至是因为观看一些爱情电影、电视剧，曲解了对爱情的看法个观点，从而产生了心理阴影，对爱情产生了恐惧心理。
但是爱情是人类的情感之一，一个正常的人，应该能够拥有正常的爱情，爱情也是人类的一种情感需求，排斥爱情不利于一个人的心理健康成长。
有没有一瞬间，你超级无敌想谈恋爱，恨不得马上就遇到一个让你心动的人；可当这个人真的出现的时候，你又会拼命退缩、逃避，害怕自己不够好，也害怕他不够好，更害怕你们谈不来，然后放弃来之不易的恋爱机会，继续单身。
如果你是这样的话，那么你很可能患上了「恋爱恐惧症」。
「恋爱恐惧症」并不是一种心理疾病，而是一种非常不容易被察觉到的心理模式。它通常是指，一个人在感情中受到过伤害，或者看到他人的爱情悲剧后，对恋爱产生的一种恐惧心理，并且还可能进入到一种从此不再相信爱情的心理状态。
从爱情心理学的角度来说，「恋爱恐惧症」主要有以下几个表现，你可以对照一下自己，看看自己是否患有「恋爱恐惧症」：
1. 不自信
有些恋爱恐惧症患者对自身十分不自信，总是觉得自己不够好、不够有魅力，谈不好一段恋爱，所以他们很怕自己会爱上一个人，遭受爱而不得的痛苦。
2. 怕自己陷得太深
爱情是复杂的，会让人开心幸福，也会让人迷惑痛苦，有的时候，爱得越深陷得越深，遭受的痛苦和不甘也越大。很多恋爱恐惧症患者正是害怕自己陷得太深，最后受一身伤，所以不敢开始一段恋情。
3. 怕被拒绝
有些恋爱恐惧症患者就算深深地爱上了一个人，也不敢向对方表白，因为他害怕对方会拒绝自己，甚至因此反感自己、疏远自己；这种消极的想法会让他陷入深深的焦虑和恐慌中，所以为了避免自己被拒绝和被伤害，他宁愿单恋也不愿意向对方表白。
4. 怕失去现有的一切
在很多恋爱恐惧症患者看来，爱情并不可靠，反而还有可能让两个人最后连朋友都做不成。为了避免这种最糟糕的情况，他们宁可保持暧昧也不肯去恋爱。
5. 怕伤害别人
恋爱恐惧症患者不仅害怕自己会受伤，还害怕自己会伤害别人，因为他们觉得自己没能力经营好一段感情，照顾不好另一个人的感受。归根结底，这还是因为他们对自身不自信。
6. 怕失去自由和个人空间
谈恋爱是两个人谈，既然要谈恋爱必定就意味着我们要牺牲掉一部分自我时间去迎合另一个人。很多恋爱恐惧症患者很害怕这种付出和牺牲会让自己完全失去以往的自由之身，变得束手束脚，所以他们害怕开始一段恋爱。
7. 怕自己付出太多
爱情不是等价交换，必定有一个爱得多的和一个爱得少的，爱得多的人通常在感情里付出得多一些，妥协得多一些，这就使得他们很容易变得疲惫或是内心不平衡，甚至还会遭到不公平的对待。很多恋爱恐惧症患者正是害怕自己也遭遇这种情况，所以不敢去谈恋爱。
以上7种表现，如果你有三种及以上，那么你很可能患上了「恋爱恐惧症」，它会极大地阻碍你正常地恋爱，导致你谈不好恋爱或者根本谈不了恋爱。
这个时候，唯有正视「恋爱恐惧症」并了解它，你才有可能消除它，让自己以最好的姿态去开启一段正常、健康的亲密关系。
如果你不知道如何消除自己的「恋爱恐惧症」，可以来找我，我会为你提供更深层次的帮助和建议。
希望你能诚实地面对自己，了解自己，改变自己，成为更好的自己。
1、怕失去朋友
有些女生在谈恋爱的时候很容易就跟着男友打转，整个世界都只有男友而已，跟好朋友的关系就会越来越淡。
2、怕家人反对
万一已经爱到无法分开，却遭受家人的反对，从此以后家里吵吵闹闹，甚至断绝关系的话怎么办?
3、怕有别的目的
例如家里很有钱的话，怕男生或者女生只是为了要钱之类的。
4、怕男生只喜欢自己的外表如果刚好是个美女/帅哥，更会担心男生/女生只是看上脸蛋与身材而已，怕万一青春不再，男生/女生就会对自己没兴趣了。
5、被伤害过所以害怕再次谈恋爱
有些女生/女生曾经被伤得很深，就算遇到很好的对象，也有可能会因为之前的阴影无法再次打开心房。
6、怕失去梦想
如果有梦想要达成，有可能会出现因为谈恋爱而必须放弃的情况，例如原本想去国外工作的人，可能就会为了另一半而放弃。
7、怕占有欲太强
有些男生非常容易吃醋，或是会立下一堆规定，例如不准穿短裙或不准和男生朋友出去，都会让一些女生觉得压力好大。
8、怕太花心
男友/女生花心的话，女生/男生就会有处理不完的多角关系了，非常痛苦啊。
9、怕被男生甩掉
谈了恋爱之后，许多女生就无可避免地会开始担心有分手的一天，通常这样是因为对自己不够有自信的关系。
每个人内在成长的速度都不同，有的人很早就能够独立，有的人即使到了成熟的年纪，内心还只是一个孩童。所以，当个体没有准备充分时，她也没有足够的信心和勇气去探索和深入一段亲密关系。
当发觉自己没有准备好，不要自责，也不要内疚，完全的接纳自己现在的状态，这是生命自然而然进化和成长的过程，你只需要体验，并无条件的接纳自己，并相信自己值得获得幸福，只要坚信，生命中的那个人迟早会出现。
除此之外，按照从家庭系统排列来看，有以下几种原因：
1、与母亲之间的链接出了问题。这样会导致很多人在恋爱过程中，内心会涌现出强烈的不安全感，挫折感和失落感，我们感觉自己被抛弃，不被爱，这种感觉就会在遇到伴侣时，全部浮现出来，给伴侣很大的压力，也让恋爱关系失衡，也就是很容易不长久。然而恋爱中的人，也不会意识到这个问题的根源所在，从伴侣那里得不到满足，也会对恋爱失去信心；
2、与父亲之间的链接出了问题。有些女生会发现自己会无意识中找比自己年龄大很多的男人，希望他们成熟有智慧，能给自己满满的安全感，力量。都源于成长过程中，父亲的缺席，或者父亲没有尽到一个做父亲的责任，给子女足够多的关爱和支持，成年后，这一部分需求很容易就在两性关系中转移，让伴侣来继续扮演“父亲”的角色。有一些我们所看到的第三者，非常年轻，会插足别人的家庭，南方比女方大很多的情况，也有这方面的因素。
3、父母之间的关系破裂。这种情况比较普遍，子女会从父母身上接受到一个经验：两性关系，婚姻关系是不牢固的。他们不愿意重复父母糟糕的婚姻，害怕进入婚姻，进入亲密关系。
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