心里好多话没人说压的难受怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

可以去看看书，或者是写下来，也可以做一些运动，睡一觉，或者出去逛街，游玩，旅游，野炊看看美丽的风景，或者一望无际的大草原，也可以上网聊天，和朋友打电话谈谈心，去做自己喜欢做的事情，站在高的地方，向天空呐喊，把心理话大声的说出来，还可以戴上耳机，听着自己喜欢的音乐，放松心情。

Answer 2

可以喝点小酒对着镜子跟自己沟通，也可以找上三五个好友喝点小酒跟他们倾诉，切忌什么事都憋在心里，如果长时间得不到发泄，从轻来讲会使你丧失斗志丧失自信心，让自己变得卑微，是自己变得孤僻。往大了说会让你对社会产生厌恶，从而讨厌社会，做一些反社会的事情。甚至自杀。

Answer 3

可以写笔记，记日记的方法可以缓解这种心里好多话没人说出来的话，难受的话，还有吃，出去玩，旅游可以缓解这种心里话没有可以说出来的感觉。还有看电影，结识新的朋友可以缓解的，还有想想自己为什么没有可以说出来心里话的朋友和同学等等。

Answer 4

感觉到压的难受，可能是因为压力太大，那么解压的方法有很多，不一定非要与人倾诉才能发泄出来，并且没有什么是不好和家里人说的，遇到无法解决的问题，告诉家里人可能会更好的给你解决的办法。我之前有一段时间就是，生活的压力太大，又不知道找谁说，怕说了让家里人担心，让朋友觉得矫情，然后一直憋着，最后还是和父亲聊了一回，我才发现，原来没有那么多事，家永远是最好的港湾。

Answer 5

可以找一个没人的地方，比如海边，比如高山，去发泄一下自己的情绪，可以在没人的时候诉说一下自己的心里话，还可以去做运动，比如说跑步，做运动发泄一下，还有可以花钱，买东西，发泄一下心中的不满，自己的难受。