30岁女人脸上长斑的原因是什么，需要注意什么？

Question

30岁女人脸上长斑的原因是什么，需要注意什么

Answer 1

内分泌失调是长斑的主要诱因，总体来说，30岁开始，是由于外在因素造成女性长斑的高发阶段，需要特别警惕。当然，内分泌失调是30后女人长斑的一个主要原因。皮肤长斑的根源多种多样，不同种类的斑各有不同。例如肝斑、真皮斑；主要由于女性30岁以后，青春荷尔蒙分泌下降，或是生育后内分泌的改变，以及30后工作及家庭压力所致。人在户外，由于紫外线放射性强，光线对皮肤的照射引发面部的色素颗粒的改变，严重会引起晒斑红肿。目前大家的生活中基本离不开电脑，30岁的女人工作离不开电脑，生活离不开影视娱乐，长期的电脑对面部的辐射就会造成一定程度的色素加深，从而形成斑痕。
1、注意防晒
　　皱纹和斑点大部分都因为光老化引起的，30岁的女人应该注意防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。可以尽量减少外出次数和户外活动的量。如果无法避免出门，可以在脸部涂抹防晒效果好、防晒指数高的乳液。除此之外，也可以在出门时佩戴遮阳帽或撑把遮阳伞。
　　2、睡眠与饮食
　　睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。
3及时看病
　　长斑与疾病也有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

Answer 2

长斑多数是没睡好，睡眠不足，或者月经不调，要注意多休息。

Answer 3

脸上长斑原因很多，主要可以分为先天性的原因和后天性的原因两大类：
先天性的脸上长斑可以分为红色的斑和黑色的斑两类。红色斑主要包括鲜红斑痣、和血管瘤。黑色的胎记主要有太田痣、伊藤痣、咖啡班、雀斑、雀斑样痣等，这都是先天发育异常引起来的。
后天性的斑以黑色斑为主。常见的有黄褐斑，与内分泌失调、休息不好以及日光暴晒等多因素有关。其次还有面部的黑变病，可能与接触一些沥青、焦油等化学物质有关。还有老年斑，是皮肤自然老化、以及长期日晒、衰老的一种表现。