常睡软床有哪些坏处?

如题所述

当人们长时间睡在软床上时,无论是仰卧还是侧卧,都会造成脊柱出现不正常的弯曲状态,轻者会造成人体正常生理曲线发生变化,使人失去原有的健康人体美,还有可能形成偏肩、驼背等畸形形体。人体形体的变化,还会给人的内脏器官造成一定的压力乃至损伤,给人的健康造成伤害。对于患有腰痛症状的患者来说,过度柔软的床也会因为改变腰椎的正常生理弯曲度,导致脊柱周围的韧带和椎间关节负荷过重,会加重腰痛症状。相比而言,过度柔软的床对处于生长发育期的青少年危害更为严重。因为青少年尚未发育成熟,骨骼中无机盐含量较少,而有机成分如骨胶元和骨黏蛋白的含量则较多,骨骼比较柔软,可塑性强。

长期睡软床容易导致骨骼变形。据医学专家统计,长期睡软床的青少年中,患脊柱畸形的占60%以上,而长期睡硬板床的仅有5%左右。此外,患有冠心病、心脏病的患者,也不宜睡软床。因为这些疾病一般都存在心脏骤停的可能。万一发生这种情况,就应立即进行心脏按摩,就地进行紧急抢救。而在软床上就会影响按摩效果,延误心脏按摩时间,甚至导致生命危险。

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第1个回答  2018-01-26

床的种类可谓是五花八门,有沙发床、弹簧床、木板床,还有水床、气床,等等。除了木板床,其他都是软床。人们觉得睡软床舒服,冬天还暖和。其实,长期睡软床会发生腰肌劳损等腰腿疼痛。特别是青少年,正值生长发育期,骨质尚未健全,很容易变形。长时间睡软床,不管是仰卧还是侧卧,都会使脊柱出现不正常的弯曲状态。轻者使正常生理曲线发生变化,丧失自然体型健康美。严重时还可形成偏肩、驼背等畸形,甚至影响内脏器官发育。专家统计:青少年中长期睡软床的脊柱畸形率高达60%以上,而睡硬板床的仅为5%。因此,青少年不要图舒服睡软床,最好还是睡木板床。人在睡硬板床时,身体上100个主要穴位约有1/6受到挤压,在不知不觉中还会调节人的微循环功能,起到医疗作用,较好地缓解身体的疲劳,一觉醒来便会有精力充沛之感。常睡硬板床还可防止脊柱、颈椎、肩周、胯关节等处的肌腱轫带老化,尤其是对含胸驼背的人有积极的康复作用。

对于患有脉管炎、静脉曲张的人和身体过于消瘦的人来说,宜睡软床,因为这类人皮肤下的肌肉薄弱,微血管过分暴露于皮肤表层,在睡眠过程中易导致压迫部位充血或淤血。所以,睡硬床、软床要因人而异。

第2个回答  2018-01-26

人们每天都在努力提高自己的生活质量,关爱自己的身体,却往往忽略了睡眠质量。腰酸背痛是现代人的常见病,除了办公习惯,坐姿不正确外,最重要的原因与睡眠没能充分达到放松及休息的作用有关,而这又大多和床的质量与摆放有很大关系。中国室内装饰协会专家表示,有些人常常觉得晚上睡不好,或是越睡越累,是因人们在买床和摆床时有一些易被人忽视的误区。人们要打破正常的思维定式,一张床会改变一个人生活质量。通常情况下,人选择床时总以为硬的、床垫厚的、弹簧多的对身体有好处,事实并非如此,中国室内装饰协会专家提醒:睡硬床板不一定健康,床垫太硬,虽不致严重影响脊骨健康,但肩膀和臀部受力,让人感觉不舒服。如某些人腰脊痛的话,更不宜睡硬木板床,以免病情恶化,睡床垫比不睡床垫要健康多了。床垫并非愈厚愈好床垫的厚度跟它的承托力没有必然的关系,尤其是弹簧床垫,若弹簧厚度没变,加厚底面垫料,换来的只是较佳的舒适度,而非承托力。一张厚12厘米左右、密度较高的乳胶床垫,加硬木板垫底,所提供的承托力已经足够,不过乳胶使用日久,表面易硬化,从而减低弹性;要想弹簧床垫耐用,厚12至18厘米的弹簧最为理想。

床垫不是愈硬愈好床垫太硬,腰部和背部得不到均衡的承托,脊椎骨无法维持正常的弧度,令肩膀和臀部受压,并不令人舒适;床垫太软,脊骨向下弯曲,腰部容易疲劳,严重者可引致腰酸背疼,故床垫要软硬适中。挑床垫不可单凭软硬,窍门是:先坐在床垫边,站起来后,若发现床垫刚坐的位置出现下陷,即表示床垫太软。

第3个回答  2022-12-26

危害:睡软床不利于脊柱恢复

人站立的时候让人体脊柱四个生理弯曲中的胸椎后弯和腰椎前凸增加。睡硬床休息,可以让弯曲得到恢复。而睡软床则弯曲度恢复很小,和站立比较角度改善少。

日积月累会使脊柱退变加快,甚至出现脊柱稳定性失衡。另外,松软的床因为较为舒适,翻身次数减少,腰椎肌肉长时间保持一个姿势,不利于健康,并且固定时间越长,对腰椎损伤越大。

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扩展资料:

体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲,如果睡太硬的板床,不能配合人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑,时间长了还容易造成劳损,加重腰酸背痛等症状。特别是一些瘦弱的老年人,卧床时骨突部位受到床板的挤压会觉得十分的不适,有时确实会难以适应。

所以,医生的建议睡硬板床并不是说直接睡硬板上,而是在床板上要垫3—5厘米的软垫,即上面比较柔软而下面是硬木板的床,这样才符合人体脊椎的正常曲线。

选床垫时不妨按照3∶1的原则进行,3厘米厚的床垫,手压下陷下去1厘米合适;10厘米厚的床垫也一样,稍微陷下去3厘米软硬较适中,以此类推。合适的床垫能使脊椎保持自然的伸展度,与肩、腰、臀完全贴合,不留空隙。

参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2016/1122/c14739-28886291.html"target="_blank"title="人民网——爱睡软床久坐软沙发当心你的脊柱和腰椎">人民网——爱睡软床久坐软沙发当心你的脊柱和腰椎