饮食营养也要全面，适当多吃些硬壳类食物， 而且要少吸烟少饮酒，长期吸烟会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发的生长。
要想知道额头头发稀少怎么补救，首先要了解导致头发稀少的原因和目前的实际情况。然后采取对应的治疗方法。
植发：适用于天生头发稀少、毛囊已经坏死闭合的情况；
药物：后天脱发导致头发稀少，并毛囊萎缩未闭合的情况。
另外，在脱发初期和没有脱发之前，规范生活习惯可以有效防脱或者止脱：
保持乐观心态，正确的缓解压力；
调整作息时间，少熬夜；
规范饮食，少食辛辣刺激性食物；
适当进行体育运动，戒烟酒；
正确的洗护方式。