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减肥戒什么类型摄入
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推荐答案 2018-07-29
减肥禁忌的食物不要吃的食物主要是高热量,高脂肪的食物,比如说肥肉。火锅烧烤,油炸食品有点油草食品,咖啡,冰激凌。巧克力这些高热量的食品不要吃。
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很多人为了
减肥戒掉
碳水化合物,实际上对身体有多大危害?
答:
减肥
需要减少总能量的
摄入
量,增加能量的消耗量,才能起到减肥的效果。为了能够减少总能量的数量,有的人就直接把主食
戒掉
了,主食的主要成分是碳水化合物,减肥的时候不吃碳水化合物或直接拒绝碳水化合物,对于女身体的危害非常大。减肥后会反弹 也许有的人会表示不理解,不吃主食其实是减少了能量的摄入...
女生
减肥
首先应该减少
哪种
食物的
摄入
量?
答:
比如说粗粮饭,绿豆,糙米,小米,粳米,山药,玉米,肉类的可以吃一些牛肉,鸡胸脯肉,虾鱼,水果类的可以吃一些火龙果,圣女果,草莓,苹果,猕猴桃等,女生基本都爱吃甜食,例如:蛋糕,奶茶这些,先把这些东西
戒掉
就成功一大半了!想要
减肥
,首要就是要控制好热量的
摄入
,对于具有能量的营养成分主要是...
减肥
需要
戒掉哪些
不良饮食?
答:
油炸食物:炸油饼
、薯条、炸鱼、炸鸡、地三鲜、烧茄子、咕咾肉等等地三鲜、烧茄子等很多菜都是先炸后烧,减肥者应该戒掉。
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减肥需要戒掉什么
减肥每天摄入多少热量
减肥的人一天摄入多少热量
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