如何让自己的头脑保持清楚,思路明确,头脑灵活???

如题所述

1、保证睡眠。早睡早起。
2、经常锻炼。多出去走走,吹吹风,看看风景。
3、饮食规律。
4、睡前手机关机,远离床边,远离大脑。
5、切勿使用电子数码用品太久。
6、多与人交流,多放开自己。
7、偶尔接触你平时不常接触的领域。例如新的外语,用左手刷牙。刺激大脑对新事物的敏感度。
8、训练自己的专注度。拿一张纸,画上二十个方格,打乱顺序填上1~20阿拉伯数字,再以最快的速度,边读边用手指点,完整的念出和指出1~20。
9、做些刺激大脑运动的事情。例如看完一篇文章,合上书尝试把这篇文章背出来,或者玩数独、猜脑经急转弯、做些侦探小游戏。
10、时常保持愉快的心情。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2013-02-15
这点必须有良好的坐席习惯,早睡早起。