如何缓解心理压力。我从小到大都是属于心里有事就吃不下饭睡不着觉的人，最近因为找工作，更是如此。

Question

各种休闲娱乐活动都试过了。玩完之后，我又开始压力山大了。求有效的缓解压力方式。谢谢大神们··

Answer 1

人生不如意事十有八九，在这快节奏的社会上，大家的压力都挺大的，面对生活工作上的各种压力，减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

Answer 2

人生还是需要些智慧的
点我名字，再点空间上面有个三慧禅房的链接，就都有了。 阿弥陀佛

Answer 3

我们这代人，压力自然大，但我相信每个人身边都有一个知心朋友，或快乐的时光，好好珍惜现在，让我们公同努力，加油吧。