怎么才能长胖啊

如题所述

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第1个回答 2020-04-16

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这些行为更容易让人长胖答：这些行为更容易让人长胖女生有这些行为会让你变胖哦 1.挨饿后暴饮暴食; 2.经常吹空调; 3.三急"不及时"; 4.睡眠不足; 5.久坐不动; 6.不爱喝水。让人变胖的原因是基础代谢变差了? 什么是基础代谢? 基础代谢就是人在什么都不干的情况下保证身体技能运转所需要消耗的最低卡路里。基础代谢能改善人体体内...

瘦人怎样才能快速长胖答：瘦人长胖三要素：训练、休养、饮食 1、瘦人的基础代谢率高，自身的热量消耗大，再加上好动，所以一般的饮食根本满足不了长胖的需求，所以要比平常吃的更多，让身体囤积更多的热量才可能长胖。2、要通过系统科学的健身训练，每周3-4次，每次45-60分钟的器械负重练习，一般3个月左右就可以看到增肌的效果...

怎么才能长胖!(跪求经验)答：1. 多做运动，包括跑步丶打篮球丶骑自行车等等，不要以为做运动是减肥的，其实不然，做大量的运动有助于身体各机能的消耗，这样人体新陈代谢加快，需要摄入的物质就多，慢慢的慢慢的，人就不仅长胖了而且还更结实了，这样就更有男人味了。2. 运动过后，在饮食的过程中要有意识的刻意多吃些...

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