想要别人不乱求你办事，首先你要给人感觉你非常讲原则。无论别人提什么要求的人其实是“烂好人”，总是在不断吃亏。如果你学不会拒绝别人，恰恰说明你在生活中毫无“原则性”，该拒绝的就不要答应。
直接拒绝就好，当你真乐意去做的时候 一定要果断发拒绝，不要这样拖拖拉拉的，你要知道其实你不欠别人什么的。但是别人却总觉得你很好说话，让你干这干那的。
我也是一个性格比较随和的人，不懂得拒绝别人。总是喜欢考虑别人的感受，觉得是不是拒绝了不太好。可是有的时候，我是真心的不愿意去干。不是不想帮他们，是他们有的时候真的很过分。
我们专业都是分小组上课的，真的是应该自己组队的，这样还不用那么的无奈。别人不干活却把你的风头都抢干净了。而且什么事情都是自己在操作，他们什么事情都在麻烦我干。我真的是很无奈的，所以我不麻烦别人的时候，我是绝对不会让别人帮我干事情的。
有一次，我们大三的一个学姐，让我去帮她上班。因为她在外面有兼职，然后那天去不了，因为班级里面要专业汇报，但是其实我和那个学姐并不是特别的熟悉。
而且我去帮她上班我也什么也不懂，虽然就是去看看孩子写作业。然后我就随便找了一个理由拒绝了。这也算是我第一次主动拒绝别人。一来我第二天的确有事走不开，二来，我是真的不想去的。
学会拒绝很重要的，你一定不要碍于面子，觉得拒绝之后，以后关系就不那么好了。适当的拒绝是可以的，不要老让人觉得你是一个老好人，可以任劳任怨的。
脸皮一定要练的厚一点，这样在打交道的时候才会吃香，但是凡事都是有一个度的，把握好这个度也很重要。
我觉得如果要学会拒绝别人的话，就是要变得更加自信。
在我看来，我们有很多人如果学不会去拒绝别人的话，可能是因为自己有些自卑吧，因为我觉得那些人可能会觉得，如果我拒绝了别人，别人会觉得我不好，会生我的气，那样的话我会觉得自己很不好的，所以很多时候那样的人就不会拒绝别人，所以在我看来，他们就应该变得更加自信一些，这样才能够去学会拒绝人。因为我觉得可能很多人都跟我有一样的经历吧，一开始的时候其实挺自卑的，然后就感觉自己什么都不懂，别人在问你什么的时候跟你说什么的时候，我都不敢拒绝别人，因为我觉得如果我拒绝了他们的话，那会生我的气，这不是我想要的效果，我想要的是大家都觉得我很好，我想要的是让别人都觉得我是一个很好的人，然后不会排斥我，把我当成朋友。但是慢慢的我觉得也有些不好的地方，就是，并不是所有的人都是那种特别好的人，有的人如果存了一点花心的话，看出来你是这样的人，不敢拒绝别人的人的话，他可能会欺负你这种事情是真的有的，我以前就是这样的，有一个女孩子就一直觉得我很好欺负，所以，很多事情都给我办，但是我一开始不学不会拒绝，我就一直答应她，后来的时候才发现，原来我一直都像他的小奴婢一样，一直在帮她做事情。
后来我慢慢的懂了，我也开始慢慢的变得自信了，我再也不害怕拒绝别人了，我觉得有些事情自己办不到，拒绝别人是很正常的，而且有些别人拜托你的事，根本就是因为他们自己懒，所以才不想办，所以拒绝别人是件很正常的事情。
为什么我们会忌讳拒绝别人这件事呢？
首先，因为害怕得罪别人，影响了自己的人际交往，怕别人对自己产生消极的看法。但反过头来想一想，拒绝真的能得罪别人吗？那只是我们把自己的看法投射给了别人，相反，不会拒绝的人更容易被别人认为是一个没有主见，可以欺负和领导的人，而你的拒绝恰好体现了自我界限，别人的要求超越了你的界限，当然要予以拒绝，不然不就成了别人能轻易践踏你的自我世界了吗？所以说，拒绝可以说是人际交往必备的良好品质。
其次，如果真的遇见了因为你的拒绝而讨厌你的人，那个人似乎也并不能称之为你真正的朋友，因为他毫不顾忌在你的拒绝背后隐藏的你的感受。
但拒绝也要讲究技巧，做到尽量不要伤害别人的感情。
第一，委婉地表达出自己的拒绝，不要说‘不行’ ‘不可以’ ‘不给’ ‘没有’等这类非常直接的一口否决，这样是很伤人感情问题的，而且容易让人误以为你对他带有情绪上的不满。
第二，可以选择多以疑问句，反问句来表达自己的不情愿。比如‘我可以先……吗？’ ‘你觉得……怎么样？’ ‘没有其它……了吗？’等这种形式的回答。
第三，擅长运用心理暗示。有时心理暗示是一种很好的拒绝方式，在你对别人表现出心理暗示时，并没有表达出自己明确拒绝的意思，留住了自己特别是对方的面子，照顾了对方的情绪，同时让对方明白了自己想要表达的拒绝的意思，也让别人为了照顾你的感受而撤销自己的请求。暗示方法有犹豫一会再回答；间接暗示一种不愉快的情绪，比如更换表情或语气等。
本回答被网友采纳现在的人都普遍存在这种问题，不懂得拒绝。碍于情面问题，或者没有自己的主见，不会拒绝别人的要求，久而久之，所以使很多人觉得你帮助她，是理所应当的事情，拒绝她就不是朋友了，学会拒绝是很重要的一件事情。这个世界很大，不可能每个人的要求你都可以做到，你也不可能使每个人都喜欢你。
怎么学会拒绝是一种学问，你不能让对方觉得难堪，又达到自己的目的，这也是与人相处的一个学问。当然拒绝也是分什么事情的，比如，你的朋友要求你帮她做一件事情，你知道这件事情，她自己可以解决就是自己懒不想做，你可以拒绝，或者说我可以帮你一起做，但是有的事情，你朋友做不到，而你刚好有时间，你又能做的到，如果你愿意的话，当然可以帮她，这都取决你的个人意愿，毕竟乐于助人是一件好事情，但是你要是自己不想也是对的，你没有义务去做这些，但是你如果想要搞好人际关系的话，人与人之间是需要相互帮助的，你也会有用到别人的那天，适当的拒绝是好的，但是什么不会拒绝这也是不可取的，你可以尝试的跟自己身边的朋友做出适当的拒绝，但是要注意方法，一定是要委婉的告诉她人，而不是态度强硬，让你的朋友感到尴尬，适当的处理方式，既可以解决你学会拒绝，又能让你们的友谊不受到伤害，在跟别人交往也是这样的，学会为人处事很重要。