我是一个六年级下册的学生，每天晚上睡不着，想哭，心里难受，就像受了委屈一样但白天却很正常？

Question

晚上睡不着，心里很难受，想哭，感觉自己很丧，，也不敢和父母说，，怎么办啊，烦

Answer 1

一个六年级的学生。如果是出现这类的问题，我觉得还是应该。去到医院。找一找。心理科的。或者是精神科的专职大夫。认真的检查一下。看是否有心理上的疾病和精神上的疾病。白天很正常。我不知道你的学习成绩如何。这种情况是否会影响到你的学习生活？并且影响到你的学习成绩。如果是无缘无故的产生这种想法。始终睡不着觉。或者是想哭，心里很难受。这种现象确实是只有大夫能够准确掌握青春期少年的心理变化。如果说是自己能够自觉控制的话。可以做自己自我调节。晚上睡不着觉，不要胡思乱想。或者是通过其他方式解决这个问题。如果想哭，那么就尽量不要想一些伤心的事。苦闷的事，郁闷的事。那么也可能打消这种痛苦郁闷的心情。不过自己的调节还要配合医生的。治疗。这个效果还是非常好的。一定要把这种情况跟家里的父母讲清楚。甚至要把细节教明白。让家长Baldwin，调节一下心情。这也很好。

Answer 2

可以在睡前点上可以舒缓心情的香薰，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香薰蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛香薰

Answer 3

晚上总是多愁善感的时候，总是喜欢东想西想的时候，因为晚上总是一个人独处，很安静的时候，白天就是身边会有很多同学，朋友。所以晚上最是感情丰富的时候，如果你遇到了什么事情可以和你的父母聊聊，或者在学习上遇到了什么困难，也可以跟你的父母说说。不敢跟父母说，就跟你的朋友聊聊，或者晚上可以跟自己找点事情做做，人忙碌起来了，就不会想这想那了。可以在晚上安静的时候搞哈学习，也是非常不错的选择。祝你好运。

Answer 4

可能是学习压力比较大造成的，不过，不要过分担心，也不要想得太多。建议分析一下睡不着原因，有的人睡得太晚也容易睡不着。可以试着早点休息，10点钟左右一定上床，静静地准备睡眠，心里难受要分析为什么难受，原因是什么？然后告诉自己，吃得苦中苦方为人上人。要努力学习，不被难题压倒，战胜学习中的困难，战胜自己。更需要跟家长讲一讲，家长会帮助你的。听话

Answer 5

是因为要考试压力大吗？还是在学校的人际交往让你感觉很无力呢，心里不会无缘无故的难受，肯定是有原因的，哪怕是一个导火线我觉得你也应该好好想一下到底是什么让你心里难受想哭甚至晚上睡不着，找到了原因才好解决。另外不知道你这种情况持续多长时间了呢，尝试着和你父母说一下吧，他们对你的关心不会比网友的少，这种情况不应该自己一个人承受，怕对你以后产生负面的心理影响。