经常熬夜吃什么对皮肤好啊？

Question

经常对着电脑，感觉皮肤最近有点差。。

Answer 1

熬夜当天
的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的皮肤有帮助。5种能
够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：

1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果
汁机打碎，制成营养完全而且丰富的
。

2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能
量

3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新
中含有丰富的维生素C，补
充体能而且美容。

4.3个柚子
后榨汁，一串葡萄打碎成
，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别
有滋味。

5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的
，消
暑又解乏。
6.多吃含
的蔬菜、豆类、鱼、全谷类、牛奶、乳酪,有助于大脑或肌肉的活动。应适当食用富含维生素A的食物如动物肝脏、蛋黄、鱼等,以提高
工作者对昏暗光线的适应力,从而防止
。

Answer 2

你好，如果说是晚上熬夜的话，那么主要就是会增加心脏，肝脏以及肾脏的福担叮 ，因为这三个器官的话都是需要晚上很好的休息第二天才可以很好的工作的，而你熬夜，肯定它们是没有办法休息的
指导意见：
建议的话就是说熬夜一定要注意多饮水，这样可以排出大量的夜间代谢物，其次就是吃饭要吃的清淡一点，吃上几个水果，这样有利于减少肝脏功能，至于说皮肤的话，还是多喝水才可以预防的，其他就没有什么了。

Answer 3

水果，向圣女果。猕猴桃

Answer 4

绿色食品