女孩子的心情都知道是变幻无穷的，有一首歌就叫做【女孩的心思，男孩你别猜】其实这样的心情变化对女孩子本身是不好的，因为女性身体属阴，如果经常出现情绪波动的话，会影响自己的身体内分泌，造成很大的损害。
女性的心情不好的话，会影响身体的血液循环，慢慢的会影响到月经，这样会引起很多的身体健康问题，保持快乐的心情对女孩子很重要，下面我说一些调节的经验，帮助女性朋友们降低压力困扰，保持快乐心情。
第一、不要有一个攀比的心，很多女孩子十分喜欢相互的攀比，这样会很快的影响你的心情，因为任何人都不是完美的，攀比造成的是对自己身心的伤害，而且女孩子的伤害最大。
第二、不要人任何事情都在乎结果，很多女孩子对于自己恋爱十分重视，特别是失恋以后会十分的压抑，其实这样除了对你自己的身体不好以往，根本没有任何好处，建议放下包袱，快快乐乐，重新开始。
第三、释放自己的爱心和热情，现在很多的心理专家认为，做一些公益性的活动，可以帮助一些人的同时，也可以帮助自己，这些活动能帮女孩子转移情绪焦点，增加生活的积极性。
第四、生气的时候可以多吃一些美食，最近一段时间日本的心理学家调查的时候发现一个很有趣的科学规律，那就是美食最能帮女孩子改善负面情绪，而且可以减轻心理压力，提高女孩子的自信。
第五、合理的理财贮蓄可以帮助女孩子快乐，美国的调查机构发现，女孩子有一定储蓄的情况下，比一般没有储蓄的女孩子要快乐很多，如果参与合理的理财的话，那么女孩子的心情会更好，所以大家要注意一下哦。
任何的痛苦都是自己找的，任何的快乐也是自己找的。幸福与否全在于你的心态。
有一个人，他生前善良且热心助人，所以在他死后，升人天堂，做了天使。他当了天使后，仍时常到凡间帮助人，希望感受到幸福的味道。
一日，他遇见一个农夫，农夫的样子非常困恼，他向天使诉说：“我家的水牛刚死了，没它帮忙犁田，那我怎能下田作业呢?“
于是天使赐他一只健壮的水牛，农夫很高兴，天使在他身上感受到幸福的味道。
又一日，他遇见一个男人，男人非常沮丧，他向天使诉说：“我的钱被骗光了，没盘缠回乡。”
于是天使给他银两做路费，男人很高兴，天使在他身上感受到幸福的味道。
又一日，他遇见一个诗人，诗人年青、英俊、有才华且富有，妻子貌美而温柔，但他却过得不快活。
天使问他：“你不快乐吗?我能帮你吗?”
诗人对天使说：“我什么也有，只欠一样东西，你能够给我吗?”
天使回答说：“可以。你要什么我也可以给你。”
诗人直直地望着天使：“我要的是幸福。”
这下子把天使难倒了，天使想了想，说：“我明白了。”
然后把诗人所拥有的都拿走。
天使拿走诗人的才华，毁去他的容貌，夺去他的财产和他妻子的性命。
天使做完这些事后，便离去了。
一个月后，天使再回到诗人的身边，
他那时饿得半死，衣衫褴褛地躺在地上挣扎。
于是，天使把他的一切还给他。
然后，又离去了。
半个月后，天使再去看望诗人。
这次，诗人搂着妻子，不住地向天使道谢。
因为，他得到幸福了。
很多人都向往幸福，但是什么才是幸福呢?电影《求求你表扬我》的开场白解释得不错：
王志文：“什么叫幸福?”
范伟：“幸福就是——你饿了，看见别人手里有馒头，他就比你幸福；你冷了，看见别人身上穿着厚棉袄，他就比你幸福；你想上茅房，就一个坑，有人蹲那了，他就比你幸福……”
王志文笑了：“哈哈……”
范伟：“可笑吗?”
这可笑吗?其实，幸福就是这么简单。
人很奇怪，每每等到失去，才懂得珍惜。其实，幸福早就放在你的丽前。
肚子饿坏的时候，有一碗热腾腾的拉面放在你眼前，幸福。
累得半死的时候，扑上软软的床，也是幸福。
哭得要命的时候，旁边温柔的递来一张纸巾，更是幸福。
幸福本没有绝对的定义，平常一些小事也往往能撼动你的心灵，幸福与否，只在乎你的心怎么看待。你认为自己贫穷，并且不可改变，那么你的一生都将穷困潦倒；你认为贫穷是可以改变的，一切都会改观，并且努力去改变，那么你的一生将是充实快乐的。
草原上有对狮子母子，它们无忧无虑地生活着。一天，小狮子问母狮子：“妈，幸福在哪里?”
母狮子笑了笑说：“幸福就在你的尾巴上。”
于是，小狮子不断追着尾跑，跑了整整一天，累得气喘吁吁，但始终咬不到。
母狮子笑道：“傻瓜!幸福不是这样得到的。只要你昂首向前走，幸福就会一直跟随着你!”
美好的东西如果刻意去追求，它总是与你擦肩而过。但是如果你怀有一颗平常心，脚踏实地走好每一步，那么，快乐幸福就在你左右。
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不珍惜我的人离开也是一种解脱