晚上睡觉不关灯，人真的容易变老吗？

Question

如题所述

Answer 1

睡觉的时候不关灯，对人身体的刺激还是很大的，人会容易变老。不关灯会刺激眼睛，刺激身体的皮肤，时间长了会让人造成神经衰弱。

1、不关灯会刺激眼睛

大概我们都有过这样的体会，晚上睡觉的时候不关灯就会刺激我们的眼睛，我们的眼睛怕见光总会睡不踏实。有很多小伙伴说晚上睡觉的时候害怕，所以经常是不关灯的，可是医生告诉我们，这样做对我们的身体影响非常大，尤其是刺激我们的眼睛，对视觉功能是一种伤害。以前读书的时候八个人住一个寝室，有的人晚上不睡觉，就喜欢开灯读书，就会影响别人休息。那时候感觉睡得特别不好，然后眼睛第二天早晨起来的时候就会特别疼，这就是因为灯光对我们眼睛的刺激造成的。因此，大家晚上睡觉的时候一定要关灯睡觉。

2、不关灯会伤害我们的皮肤

无论是哪种灯光，都会伤害我们的皮肤，尤其是晚上睡觉的时候，我们的皮肤处于休息的状态，强烈的灯光就会刺伤我们的皮肤。和别人住在一起一定要顾及别人的感受，千万不要熬夜，要遵守作息时间，早睡早起，不仅是为了自己的身体健康，同时也是为了别人的身体健康考虑。睡觉的时候记得要关灯，不要让灯光伤害到我们脆弱的皮肤。

3、不关灯会造成神经衰弱

朋友就是因为睡觉的时候不关灯造成了神经衰弱，他经常上夜班，偶尔打一个盹休息一会，也会因为强烈的灯光使他突然醒来，时间长了就使他得上了神经衰弱。看着别人睡得很香甜，他自己却难以入眠，就是因为晚上不关灯造成的。所以他现在就比同龄人显得老。

朋友们，为了我们的身体健康，晚上睡觉的时候一定要记得关灯。健康是我们自己的，自己每天都要注意一点，健康就会离我们近一点。

Answer 2

我认为是容易变老的，灯光照射太久会对皮肤表皮产生刺激作用，并且也不容易进入深度睡眠，身体机能也得不到更好的新陈代谢。

Answer 3

是真的，因为长期开灯睡觉会降低人体的免疫力，人体免疫力下降身体各项机能也会严重下降，就会造成身体衰老的快，看起来也就比较显老。

Answer 4

会的，因为晚上开灯睡觉，会让人不能进入深度的睡眠中，会使得人很疲惫，长久下来容易变老。