一天中什么时候的血压最高，如何控制好自己的血压？

Question

如题所述

Answer 1

人的血压都是在24小时不断变化的，就算你这一秒测得的血压是这个值，那么在下一秒测的时候血压肯定是有一点微妙的变化。

我们的血压也是随着早晨中午，晚上的气候变化而变化的，那么大一天24小时，那我们的血压什么时候是最高的呢？

人的血压在一天24小时内有两个高峰时期，第一个高峰时期就是上午的六点到十点，第二个高峰时期就是下午的四点到八点。这两个时间段有一天起的变化，而且是我们人体活动最快的时候，所以我们的血压也比平时要高很多。

但是对于一个正常的人来说，如果他没有高血压的话，那么就算在一天中血压最巅峰的时候，他的血压也不可能超过高很多。

那么一天中什么时候我们人体的血压是最低的呢？那就是在晚上休息的时候，我们的血压是最低的。平时我们在吃降压药的时候，要根据这个降压药发作的时间来提前吃。对于血压如此的反复变化，我们应该怎样控制好自己的血压呢？

首先就是要按吃降血压的药，有些人的降血压药是在晚上吃，有些是在早上吃，一定要按照医生的医嘱来，该什么时候吃就什么时候吃。不要说今天我忘了吃降压药，在第二天的时候我就吃两颗。

另外一个对于有高血压的病人来说，那就是一定要控制自己的饮食，低盐低脂饮食是最重要的。千万不能再看到美食，以后就管不住自己的嘴了，如果你管不住自己的嘴，那么就一定控制不住自己的血压。

Answer 2

我觉得一天当中，应该是早上起来的时候血压是最高的。

Answer 3

早晨的血压一般是比较高的，
一定要放松好心情不要太过紧张和激动。

Answer 4

一天当中中午的血压是最高的，因为那个时候人体的血液活动率最强。

Answer 5

一天当中工作完之后血压是最高的。对于工作中的人群，想要控制好自己的血压，必须要调整自己的精神状态。