为了加强投篮，练强哪些肌肉会有帮助的价值？

Question

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Answer 1

开始的话最好先把腰部的力量练好，你才能发得出更大的力度，也就是先练腹肌和背阔肌，其次再练手臂力量，肱二头肌和肱三头肌，当然手指手腕的力量也是关键，这样对远投很有帮助，还可以帮你提高投篮速度。

Answer 2

手臂肌肉和身体强度，因为很多难动作都是靠手的灵活，比如跳投这些。身体强度好就不怕别人以身体强突进去了

Answer 3

手臂肌肉 腹肌 背肌

Answer 4

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Answer 5

臂肌和腿肌

Answer 6

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