内心太脆弱了怎么办？遇到生活中的挫折只知道后退

Question

如题所述

Answer 1

我总结的，应对焦虑、恐惧的方法，希望某几条，会对你有帮助吧！
答：
一，提高认知水平。
提高认知水平，能使你识别并排除一些没有必要的恐惧，并能通过理智降低你的恐惧程度。关于这个，你可以读点书，并且多和人探讨。说到恐惧，人人都会有，它其实是人的一个自然本能，目的是规避风险、防止伤害，恐惧有它的积极意义，所以，也不要一味地否定它、排斥它。人有的时候，也应该怀有“敬畏”之心，不要“玩儿火”，这样才能够平安、长久。
二，增加经验阅历。
增加经验、阅历，多接触一些人、事、物，对人一定是有帮助的。俗话说：一回生，二回熟。生活，应该多实践。对于陌生的事物、事情，人总是因为不了解而心生不安和恐惧。比如你第一次游泳，第一次骑车，第一次演讲等等。而当你经历的次数多了，对它有所了解，有所把握了，你便会减消恐惧的程度。二回熟，也许一般人做不到，但十回、二十回之后，便能好很多。
三，失败是成功之母。
面对困难、挑战，可以后退，也可以前进。结合上面一条，有的人受挫一次、两次就退却了，它当然克服不了困难，战胜不了恐惧；而优秀的人，则会越挫越勇，通过一次又一次的实践，最终走向成功。失败不可怕，只要总结经验、教训，失败也是值得的。前途是光明的，道路的曲折的。没有轻而易举的成功，也没有所谓的常胜将军，要有韧性，有耐力，要有打持久战的心理准备。
四，平常心与厚脸皮。
平常心，指人生在世，要看淡一些成败、荣辱、得失，不要总是斤斤计较于一些细微小事，也不要过度在意别人的眼光与评价。“一切都会过去”，请以变化、长远、发展的眼光看问题，过几年，又是一番新的面貌、气象了，请多为你的未来想一想，莫拘泥于眼前的得失。而厚脸皮，也是这个道理，不要怕失败，也不要怕挫折。只要你心中有目标，有方向，你朝着你的目标前进，便好了。
五，一个好汉三个帮。
说让你不要在意别人的眼光、评价，并不是让你遗世独立，故作清高。其实如果你能多交朋友，广结善缘的话，你会感受到赞美、声援、鼓励、支持的强大力量，而这种力量，也可化作你前进的动力，帮你克服困难，消除恐惧。当然，除了友情，亲情、爱情的力量，乃至国家、集体的力量，更是不可低估的。有时候，你背后有组织的话，你说话、办事就会有底气。
六，正确的三观信念。
值得指出的是，一个人的三观（世界观、人生观、价值观）、信念，往往也能决定他的内心强弱。如果一个人视野开阔，理想远大，心怀家国天下的话，他往

Answer 2

第一，建议保持良好心态，树立自信心，做自己认为正确的事情，忠实于自己的选择，这样就可以了。至于别人说什么，你是没有办法的。比如说你有一百个朋友，他们对你就一定会有一百种不同的看法，你又怎么可能改变自己去适应每一个人的眼光呢？而且你也没有必要为了别人来改变自己。你想，就是伟人和明星也不能阻止别人说三道四，又何况我们呢？第二，爱情是可遇不可求的，爱情的失败也是难免的，坚持自己的择偶标准，不要勉强自己，一直等到你喜欢的人出现了再去勇敢追求，这样就可以了。第三，平时安排好日常起居，每天坚持体育运动，多培养健康的兴趣爱好，让生活丰富充实，这些对培养你的自信心和独立性都是有益的。祝健康快乐。

Answer 3

这种话其实很多人都有这样的一个现象，当面对一个温暖困题的时候，喜欢本人的喜欢一个退缩去保护自己，但是时间久，你犯贱，这样会扰乱自己的，但是越是这样的时候，可能你需要去改变自己，当你认识到这些问题的时候，你需要去提高自己内心的真挚，内心坚毅程度，其实最好的办法其实就是一个灾这种遇到挫折的时候先反过来，先问自己需要怎么办？理智一些的对待，可能会好一些

Answer 4

要想想很多事情不是退缩就能解决问题，这个世界上我们大多都是普普通通的人，人的差别本来就没有那么大，很多时候都有运气的成分，要相信自己。我的一个朋友老板借故他技术能力差被吵了鱿鱼，我当时劝他那就改行做其他的事情吧，没想到他又去一家外企应聘，结果一举成功，比原来的薪水还高。当你受挫折时不妨想想:我不坚强谁替我坚强。只要勇敢面对，怕什么失败后再来！

Answer 5

内心太脆弱？这是谁下得诊断？遇到挫折想后退，逃避，大家都是这样的。那为什么有些人能抗过挫折呢，因为他生活中经历过很多，知道逃避解决不了问题，所以逼得自己去面对它，解决它。等你抗过一次次的挫折后，你会发现，你以前认为的挫折真的是不值一提。