（1）艰难困苦，玉汝于成：体现勤劳勇敢、艰苦奋斗的民族精神；自古男儿当自强：自强不息的民族精神；为中华之崛起而读书：爱国的民族精神。（2）①民族精神与青少年健康成长关系密切。②青少年是国家和民族的希望和未来，我们每一个中华儿女都有责任、有义务弘扬和培育民族精神；我们青少年应成为民族精神的传播者、弘扬者和建设者，共同谱写民族精神的新篇章。③民族精神是民族文化的精髓．青少年要健康成长,就要有一种昂扬向上的民族精神．青少年只有以民族精神为指导,才能树立远大的理想,才能战胜学习和生活中的困难,才能成长为国家和社会需要的人才,才能为国家和社会的进步做出自己的贡献。（3）如：爱国精神：升国旗时大声唱国歌,行注目礼；宣传国家统一的方针、政策，为国家的统一作贡献；勤劳勇敢、艰苦奋斗：生活上勤俭节约，不盲目攀比；自强不息:学习上能克服学习中的各种困难，开拓进取,精神上奋发向上，有进取心。
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