请问一下 本人19岁男生 没有上班 天天就玩 晚上怎么都睡不着 直到第二天早上才睡的着 我这是怎么

Question

请问一下 本人19岁男生 没有上班 天天就玩 晚上怎么都睡不着 直到第二天早上才睡的着 我这是怎么一直很困扰 晚上应该睡觉的为什么睡不着要白天才能睡

Answer 1

因为长时间日夜颠倒导致生物钟混乱，所以夜晚兴奋睡不着，白天才能睡觉。你可以每天都提早一点睡觉，慢慢地把生物钟调回去。追问

我尝试一下 我还是早睡不了呢

追答

可以听听一些舒适的音乐，有助于睡眠

追问

好的 谢谢你

Answer 2

要死了，没点逼数吗？不努力你想干吗？追问

怎么这样说话呢 没有上班不代表没有做别的

Answer 3

生活作息习惯的问题追问

我尝试去早睡还是睡不了...

追答

你想养成好的习惯吗

你想养成好习惯吗？

追问

想

追答

留个微信，我教你，然后监督你一段时间

追问

尴尬

你为什么会这样对我

追答

不可以吗

追问

不是 你一个陌生人怎么这对我好呢

追答

就帮帮你而已，对你有多好？

你想多了吧

追问

你是男生？ 哪里的朋友

追答

是男生，