第1个回答 2019-03-19
1.注意补钙，每天早上喝一杯牛奶，晚上睡觉前喝一杯牛奶。
2.然后需要做运动，例如（成长伸展运动）、跳高，打篮球，打羽毛球。
3.保持心情舒畅，压力过大不利于成长。
4.保持着充足的睡眠，晚上睡觉的时候正是身体长高的时候。
第2个回答 2019-03-16
说到长高还的是运动拯救的。在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，充分放松双腿，在床上做伸懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有纵向力量！长久坚持，会有非常不错结果！我是看了（洪占柳髙了）才行动的，停长2年后只因做运动又长了7厘米当时我21岁柏渡里能膄到
第3个回答 2019-04-17
可以先去医院拍下X线检测骨骼线，如未闭合还是有机会可以长高。
为了帮助孩子成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话孩子可以帮助成长。
1.10点前睡觉
2.摄取充分的营养
3.睡前做成长伸展运动
4.无压力的生活 （★成长伸展运动可以帮助）
5.正确的姿势（★成长伸展运动可以帮助）
第4个回答 2019-02-23
还年轻的，每天除了正常的作息时间，补充适当的营养以外，还有科学长高的运动，就是拉伸运动。我在家里配了个百倍特拉伸器，每天就借助它来拉伸长高，目前还是高了3厘米了。
第5个回答 2018-02-13
长个子一般都是在晚上进行的，所以想要长高要早点睡觉，平时多打篮球。测一测