首先要说一下单词，单词是必须必须要背的，可以先从高频词背起，然后再背红宝书（我背的是45天突破版）。
单词量不够的情况下，做题是很困难的。听力的学科词汇也要背，学科词汇并不是很多，可以一个学科一个学科分开背，这是后并不仅仅要求看到认识，而是听到认识，毕竟听力是听，你必须能听出来，才算背会。
我推荐两个背单词的app：一个是Quizlet，一个是墨墨背单词。具体用法待会儿讲到GRE背单词的时候我再细讲。
口语是先从独立口语分话题入门的，不要怕自己说的烂，放开了说，畅所欲言，一开始连独立口语的时候可能会觉得没话说，很尴尬，但是！！！！
这都不要紧，一个字：练！！！只要功夫深，铁杵磨成针啊！
开始可以把自己的想法都写下来，写的时候要注意 Topic sentence，因为美国人说话都比较直白，不像中国人那么委婉，所以最好开篇点题，你的每一条分论点，都要很明确的点清楚，然后慢慢想细节（其实45秒，加上例子，也最多只能说两点）。
那么问题来了，怎么填充细节，我一开始很喜欢讲大道理，显得我自己站在一种制高点上，但是后来发现这样的内容不仅假大空，而且填充不满那区区45秒，容易卡壳。
于是，我的口语老师教给我了一个简单粗暴的方法：举例子（可以是真的，可以是编的，一般我都是编的），例子也是越说越熟练，到最后你会发现一个例子能用很多个话题…
还有就是平常可以上b站看看一些国外youtuber搬运的视频，看生肉，要么就是只有英文字幕的，可以学一学老外说话的一些口头禅，然后让自己卡顿的时候不那么尴尬。
独立口语差不多入门的时候可以开始练Q3和Q5，这两题都是对话，所以可以同步入门，重要的是做笔记，然后答题方式其实都很套路，就是有一个固定的框架，然后把对话听到的内容往里面一一填充，所以做好笔记很重要（记忆力好的另当别论）。
然后就是Q4和Q6，这两题的听力内容是讲座，重要的也是记笔记，然后套固定的框架。（这里就显得听力十分重要了！！！）
一条很重要的Tips：考前一个月最好是两天一套口语，临考前一天一套，独立口语就是刷题，2015-2016的独立口语话题，一天10条这样刷。平常练习口语的时候，记得打开自己的语音备忘录，掐时间，录下来，每一条自己反复听，挑语法错误，卡顿…
等一系列问题，记下来，下次改过来！！！一定要纠错，这个真的很重要，不然盲目的练都是白费！
写作和口语一样都是输出型科目，还是一个字练！我一开始写作文，一个小时写完都困难，很排斥写作这件事情。但是！！！
没有别的办法，考试就在眼前，不写也得写啊，所以那段时间我每天早上起床的第一件事就是：写独立写作。就把近两年来的所有的独立写作题目整理在word里面，然后一条一条的去写，写掉一个题目，拉黑一个。
刚开始写作困难的时候可以先分话题，从不同的段落练起：首段，论证段，结尾段，练出自己的写作风格。如果全篇写起来依然觉得语言上有困难可以看看范文，然后用翻译软件翻译成中文，对照着中文写一篇作文出来，最后再对比你跟原作者有哪些差距，把你觉得好的词句都记下来，学以致用。
当然，最理想的情况就是能有老师或者水平较高的小伙伴能够帮你改作文。这样知道自己错在哪里，是语法还是论证思路，提高的会更加明显。
总而言之，只有你肯写，你的写作水平才会提高，我当时是每天保证一篇独立写作，三天一篇综合写作，后期速度提起来了，可以改为每两天一篇独立，一周一篇综合。综合写作主要是考听力和记笔记，写起来都有固定的模板，所以只要听力没有太大问题，打字速度够快，应该good跑不了。
听力不算是我的老大难，但我最后的听力其实考的也并没有多理想，25分，一个中规中矩的数字，跟平常做TPO有一定的差距。
倒不是说考试的听力变难了，其实考试的听力无论是从语速还是内容都跟TPO没有什么差距，主要还是注意力是否集中的问题。
在做完阅读后，我们的精力肯定会消耗很多，容易再听听力的时候走神，那么在平常训练的时候就要很注重这一点。
不要一个lecture 或者一个 conversation 分开听，必须要做到一个section连续听完，并且在时间允许的情况下最好是连着听3个section，以应付考试加试听力的情况。
我一开始是个爱记笔记的人，这就导致我在听听力的过程中不由自主的想要记下每个细节，但这样其实是不科学的，毕竟我们的手速和注意力都有限，如果记得过于详细，耳朵就容易听不到其他的细节，如果恰好是考到的，就会得不偿失。
最好的方法应该是注意听，因为就短短几分钟的时间，哪怕不记，只要听懂了内容，也不会那么快忘掉，尤其是conversation，其实是不用太在意笔记的。
听是重点，记也可以记，但一定是在听懂的前提下，把听力的框架记下来，主题，细节分支，文章结构（对比型，并列型，解释一个科学之谜的主干分支型）这些才是记笔记的目的所在，通过记笔记的方式，能够更加清晰的认识到lecture的内容。
阅读应该是托福备考里面投入产出比最高的了，只要你掌握了正确的方法刷题，一般都会在短时间内提高，至少我的同学都是这样的。
阅读方法很重要，我一开始是掌握题型，然后掌握每种题型的做题策略，TPO1-5都可以分题型练（主旨题，细节目的题，细节对应题，词汇题，句子插入题，文章小结题）。
关于托福的阅读文章，我的方法是先看题目，再做题，因为托福阅读的题目是根据行文顺序安排的，所以做题的过程中可以一步一步的读文章，主旨题就读主题句，细节题就找题目关键词然后在文章中找到定位句，找到定位句以后就不要再胡乱浏览文章了，不然可能会被其他选项干扰，那你要相信答案一定在原文里面，而不在你的脑子里，不要进行过度推断，只能根据已有的信息来推断，文章中没有出现的信息是一定不能够选的。
在进行整篇文章训练的时候可以先不要太过注重时间，等正确率稳定到一篇错3个以内的时候可以开始提速，控制一篇文章18min内做完，同时也要保证正确率。
前期练习可以每天一篇文章这样练，考前20天左右就要开始一套一套的练，最好的情况当然是4篇文章一起练，也是为了适应考试时的加试。
最重要的一点：同上，要注意每篇文章练习后的改错和总结。
改错和总结是很重要的，你要知道你做这道题为什么错，做错时的思路是什么？才能在下次遇到同样的题型或者陷阱成功躲过。
我四级成绩580，，，可是我现在只有20多天了，，，你说的是2到4个月好吗？
追答做做匹克TPO冲刺一下