怎么提高一个人的身体素质?

如题所述

首先素质分为五种:道德素质、文化素质、心理素质、身体素质、对社会认知的素质。

道德素质最为重要是第一位的,道德素质起着方向性的作用,没有道德的人其他的素质再好也没有用,弄不好还起到反作用。所以道德素质有正负之分,也就是说道德素质是正的其他素质也是正数,道德素质是负的其他素质也为负数。如何才能提高一个人的道德素质呢,那就是把法律法规和规章制度都做好不违反的前题下把那些规定的向好的方向做的更好。

文化素质:人的文化素质主要是书中获得,自然是多学习把它记住。学校老师是获得知识的主要来源,其他方面也可以获得知识,如:看报纸、看电视、看书甚至通过玩游戏也可以获得知识。处处留心皆学问就是这个道理。教给大家有些不爱看书的朋友,看电视获得知识的方法很容易让人接受,因为每一个电视剧都是一本书,如果谁能把一个名著看懂了看透了,那他的文化程度就相当高了。

心理素质:人的心理素质主要是小时候培养出来的,长大以后就很难培养。比如:一个小孩偷了邻居家树上的梨。他知道晚上回家后父母一定会指责他,于是他心里一定会想怎么回答父母的问话,才可以逃避惩罚。主要次数多了就培养了一个良好素质的人,但他会用在那个方向就看父母对他的引导了。

身体素质:身体素质是基础,对人的事业有着十分重要的作用。没有良好的身体就没法工作,也很难把自己的思想发扬光大。很多伟人为什么没有把自己的事业完成就是因为死的太早,身体素质不好。军人军事比武,运动员比赛拿名次全靠身体素质。管理者的身体素质决定一个家庭,一个团体,一个企业,一个国家的命运。如何提高一个人的身体素质,那就是多锻炼多运动,注意保养,饮食和个人的生活习惯。要想达到顶点就要靠个人的毅力了。

对社会认知的素质:首先年龄大一点是对社会认知的基础,因为事物需要反复多次的论证,才能得出好的判断结果,所以需要时间。对一个人、一个企业、一个团体、一个家庭、一个国家的金融、政治、历史、思想、信仰、外交、文化、军事等的认知是对社会认知的主要方向。一个人对社会的认知素质是一个人择业、为人处事、工作、生活、婚姻家庭成功与否的主要原因。如果一个设计师或理发师在一个房间里呆一到两年对外没有联系,外面什么事情都不知道,那这个人将很难设计出出色的设计。因为他对社会的流行不认知,所以没法与时俱进了。如何提高一个人对社会认知的素质呢,那就是在平常是工作学习生活中每一个时间多留心,多想原因,多考虑。才能对你身边的某一个人、某一件事、某一件东西、某一种现象、某一个事故、某一种行为的发生产生或质量作用的认知和认识。
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第1个回答  2019-03-09

如何提高身体素质?

第2个回答  2013-05-19
这要开你想怎么提升:
素质慢慢培养的,不能太急
首先读书听音乐都是很好的方式去提升素质,其次在生活中应该注意自己的言行举止待人礼貌
第3个回答  2013-05-19
每天坚持锻炼
第4个回答  2013-05-19
制定一个好的锻炼计划,比如条件允许的话健身还是比较好的,找个健身教练好好教教你,经过一定的周期你会感觉身体比之前有很大的改善