伦巴主要是几步

Question

跳舞的时候女人，注意那点

Answer 1

伦巴主要有6步。

基本动作，它总共有六步：

第一步：左足前进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。

第三步：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

第四步：右足后退（RF back）。

第五步：左足在原地（LF in Place），重心移到左足。

第六步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

以上是男士舞步，它的第一、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的第一、二、三步。

关于脚的移动还牵涉到膝盖和臀部的动作，当左脚移动向前时膝盖是松弛的，当重心上到左脚时膝盖是直的，而此时臀部则柔顺地移向左，然后右膝稍微松弛；当重心移回右脚时，右膝是直的而臀部则柔顺地移向右，此时左膝稍松弛；当重心向侧移到左脚时，左膝是直的左臀柔。

扩展资料

舞蹈技巧：

1、要做到个人重心稳当，不以手臂用力

拉丁舞中，每个人都要有自己稳定的重心，互相之间的引带只是身体很小的力量。身体转动时，围绕的轴永远是脊椎，伦巴时肩部下沉，脚重心下踩，将重心降低，而脊椎向上，维持身体内部平衡。

此时要收紧大腿内侧、臀部、腹部、侧腰，这样身体的拧动就不会将很多力量传到手臂上，从而影响舞伴的重心了。

2、手肘不要移到身体后侧，最多夹紧在身侧

伦巴舞时，女士将右手手臂的大臂夹紧，肌肉收紧，如果男士给女士一个向后的推力时，要整个身体向后移动，而不是手肘向后摆动。而女士身体向后的速度，要快于手臂传力的速度，这样才能在男士停止推力时，稳住身体的重心。

同样，男士接受推力时手臂也不需要加紧，而给女士力量时，则可以手肘稍前移。

参考资料：百度百科-伦巴

Answer 2

　　伦巴的音乐节拍是４／４拍，节奏是２～３～４＆１。重音在第一和第三拍。伦巴的基本舞步是合着音乐节拍，由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步，跟着是一个慢步，就完成一个步法。伦巴的每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是重心的移动；一只脚踏在地上，重心保持在另一只脚，在跨步时逐渐改变重心。
　　１ 矩形步
　　男子舞步
　　左脚向左侧跨，膝部弯曲，重心在右脚——快
　　将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲——快
　　将重心改换到右脚，左脚向前伸，膝部弯曲——慢
　　将重心改换到左脚，右脚向右边跨，膝部弯曲——快
　　将重心改换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲——快
　　将重心改换到左脚，右脚向后放，膝部弯曲——慢
　　女子舞步
　　右脚向右侧跨，膝部弯曲，重心在左脚——快
　　将重心改换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲——快
　　将重心改换到左脚，右脚向后放，膝部弯曲——慢
　　将重心改换到右脚，左脚向左侧跨，膝部弯曲——快
　　将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲——快
　　将重心改换到右脚，左脚向前伸——慢
　　２左转身
　　男子舞步
　　重心在右脚，左脚向左侧放，膝部弯曲——快
　　将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲——快
　　将重心改换到右脚，同时向左转身，左脚向前伸，膝部弯曲——慢
　　继续转身，将重心改换到左脚，右脚向右侧放，膝部弯曲——快
　　将重心改换到左脚，同时向左转身，右脚向后伸，膝部弯曲——慢
　　女子舞步
　　右脚向右侧跨，膝部弯曲，重心在左脚——快
　　将重心改换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲——快
　　将重心改换到左脚，同时向左转身，右脚向后伸，膝部弯曲——慢
　　继续转身，将重心改换到右脚，左脚向左侧跨，膝部弯曲——快
　　将重心改换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲——快
　　将重心改换到右脚，同时向左转身，左脚向前伸，膝部弯曲——慢
　　３ 右向下转身
　　男子舞步
　　依照快、快、慢的韵律，走完伦巴的矩形步，将女伴的右臂举起，慢步退后，以便女伴向下转身
　　继续跳伦巴舞的另一矩形步，用右手推女伴身体的左边，使她在她的右臂下转身，男子在慢步后退时，恢复合对位置。
　　女子舞步
　　依照快、快、慢的韵律，走完伦巴的矩形步，举起右臂，准备在慢步向前跨走时向下转身
　　在右手臂下面转身时，就要向右绕圆圈。开始时用右脚，依照快、快、慢的韵律，向前走三步，在男伴前面转身，继续以半矩形步前进，站成合对位置本回答被网友采纳

Answer 3

请将问题再补充清楚点，什么几步？？？

Answer 4

- -！你问的是拉丁。却发个摩登舞图片。郁闷。请问你问的是什么步子？