我159,95.现在呢却是159，125了。感觉自己好胖啊，都没有以前的身材了，好像瘦下来，不知道大家说的那个“S &* M的那个瘦身贴”到底怎么样啊？有没有效果啊？
怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。
戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。