吃鱼油不会提高记忆力。
根据权威资料的说法:大脑细胞在童年时就已经发育完成,细胞终生不再增殖。到考试前那几天,无论吃多少鱼油,大脑都是不可能长出新细胞来的。婴幼儿和老年人摄入足够的DHA是有益的,但对成年人来说,没有研究发现吃十天半月DHA临时抱佛脚会有什么实际意义。
所以说吃鱼油没有提高记忆力的作用。
人体在集中精力思考的时候,或者精神压力巨大的时候,植物性神经的功能受到压抑,那么消化吸收功能就可能会受到影响。所以,鱼脂类,鱼肉类吃的太多,对于精神压力大、脑力劳动负担沉重的人来说,反而不是什么好事。
扩展资料:
以下是使用鱼油时需要注意的问题:
1、可以用鱼油来调血脂。鱼油中的DHA、EPA含量确实相对较高,两者都属于欧米伽-3多不饱和脂肪酸,能降低总胆固醇及“坏胆固醇”低密度脂蛋白胆固醇。如果买到的是正规产品,确实有调节血脂的作用。
2、不要靠鱼油来降血压。美国国立卫生院植物萃取研究专家克雷格霍普表示:“除维生素和矿物质外,鱼油是最有科学证据支持食用的补充剂,但其调节血压的作用十分有限。”
3、鱼油也没有防老年痴呆、明目的作用。对这些的防治作用,目前证据尚不充分。
4、鱼油不比鱼更有营养,不能把吃鱼油来替代吃鱼。鱼不仅含有多不饱和脂肪酸,还富含优质蛋白,比鱼油营养价值更高。一般来说,健康人每周吃3次鱼,就能基本保证多不饱和脂肪酸的摄入。
参考资料来源:人民网——鱼油,你吃对了吗
参考资料来源:人民网——鱼油真的能抗癌?吃鱼油的四个建议
鱼油确实有一定的改善记忆、保护视网膜的作用,但目前关于鱼油能预防老年痴呆、明目的研究并不多,证据尚不充分。
鱼油的营养价值:
1、鱼油中富含ω-3系列脂肪酸,有降低胆固醇和降低血液粘稠度的作用。
2、油的中ω-3脂肪酸是必需脂肪酸,又对儿童生长发育有促进作用,是平衡ω-6系列脂肪酸的主要脂肪酸,对预防多种疾病都有积极的意义。
3、深海鱼油中的DHA、EPA含量确实相对较高,两者都属于欧米伽-3多不饱和脂肪酸,能降低总胆固醇及“坏胆固醇”低密度脂蛋白胆固醇。
扩展资料:
不适合食用鱼油的人:
1、糖尿病
摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。
2、对鱼或海鲜过敏者
对鱼和海鲜有过敏症状的人,在服用鱼油补充剂进,也可能会出现过敏症状。因此,此类人群选择鱼油类产品时,需要谨慎。
3、抑郁症
摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。
参考资料:人民网-鱼油吃富含营养 七类人不宜食用
参考资料:人民网-鱼油真的能抗癌?吃鱼油的4个建议
本回答被网友采纳本回答被网友采纳吃鱼油可以补充DHA,而DHA有益于脑补发育。是脑细胞的重要组成要素。
但,单说吃鱼油就可以提高记忆力,就不是这么说了。记忆力靠脑部细胞没错,脑细胞发育只是一方面。但,记忆力需要在此基础上通过电磁波和脑电波的重复扫描来获得,既要靠强度,也要靠刺激的接受度。所以,脑细胞组织好了,也要靠多方面的辅助项参与才能达到记忆的提高。
所以,别只依赖吃鱼油。也要看DHA吸收,记忆刺激,重复刺激,等等因素。
而且,也不能排除记忆方法的功能。要有效的记忆,外部环境也功不可没。自身的注意力呀,形象记忆呀,都起重要的作用。由此,多种营养维生素等的摄入,也有助记忆力。营养更要均衡和广泛。