你的这种现象是缺钙的表现，采取一些补钙的措施吧！
如果你想更详细了解，以下资料请参考：
1、钙缺乏症状：
多梦，头痛，抽筋，磨牙，肌肉抽动，手颤抖，手脚麻木，腰酸背痛，关节疼痛，易骨折，不明原因疼痛 ，尿频，尿急，尿床，唠叨，身材矮小，月经失调，痛经，心悸。
2、保健品补钙的来源：
最好的补钙营养品是——骨营养素（通过电子商务方式销售）
其次是天狮的高钙素（通过直销方式销售）
其他——到药店或保健品店选购......
补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也很重要。
3、食物补钙的来源：
日常有许多食物可供钙源补充。
这里介绍一些富含钙的食品：
乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜。蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。
祝福你！
参考资料：《健康学》
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考