我是个胖子我在减肥可是我总是管不住自己每次只坚持饮食和运动几天我就会破功怎么才能很好地去除我的惰性

哪位大神指点下我觉得我很需要有人督促但是我身边都是一堆吃货而且我每天都是做办公室休息时间一周只有一天我真的很想瘦下来我也知道坚持很重要但是。。。。。。

推荐答案 2013-05-30

1 要养成少吃习惯。少喝吃货呆在一起。人以群分，物以类聚。你周围的人是啥样你就是啥样，这是科学证明过得。
2科学合理的运动是减肥的不二法宝。你每天要挤出一点时间运动。即使是散散步也好。增加基础代谢率。运动过后你就会觉得食欲不那么强烈了。希望你试试。
3刚开始运动，体重也许会不降反涨，没关系，过了平台期体重就会开始明显下来了。平台期一般在半个月以上。
以上建议希望对你有帮助。

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第1个回答 2013-05-30

6早日桌上目目目目目目目目目目上桌

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