健美对人的益处
很多人,尤其是过了40岁的中年人,总会感到体力不支,精力下降,甚至影响到夫妻生活,很多人长期处在亚健康状态,极为痛苦,以笔者为例,长期失眠,吃安眠药,整天干事觉得没有劲头,练习健美前血脂高,甘油三酯高,胆固醇高,经过系统的健美锻炼,配合科学的饮食,这些症状逐渐消失了,心情也很好,健美运动对人体关节的强壮有着很明显的效果,对于情绪的改善也有很大的作用,并且健美是一项可以让人练习一生的锻炼方式,我曾经见过报道,有人60多岁才开始联系健美,到70多岁的时候,水平相当的高。另外健美锻炼能有效刺激人的肾上激素,是人能长久保存性能力,延缓衰老的进程。
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