我从小开始就一直有黑眼圈，不深不浅，有时也会因为熬夜而严重，但睡好了就没那么重了。。我妈妈肾亏，怀我时也是，所以可能我也有些肾亏。我不爱化妆，生理期正常，但胃不好，肝脏可能也有点不好。。这几天突然黑眼圈太吓人了，特意涂了BB霜还很明显。请问除了中药慢慢调之外，平时在日常生活中多吃些什么会有帮助呢？我也知道一些何首乌什么的，但能否说些实际的，我也在上学，平时学校里能买到的，宿舍能做的，我都想知道，改善身体。