糖尿病可以通过瑜伽练习预防和改善吗？

如题所述

推荐答案 2013-05-14

可以的，瑜伽锻炼不仅帮助我们达到和保持健康的体重，而且可以增加身体对胰岛素的敏感度（这意味着可以减少糖尿病患者的胰岛素药物用量），帮助身体消耗更多的糖并由此降低血糖水平，有助于将血脂水平正常化（高血脂可导致血管提前老化），并通过改善脚部的血液循环，降低心率和血压等，将其他疾病以及糖尿病常见并发症的发病率降到最低。

瑜伽还有一套完整的饮食方式。

瑜伽饮食建议：

多吃高纤维的全麦食品.
吃素食蛋白.
限制单糖的摄入.
在饮食中添加具有疗愈效用的草本和香料.

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://33.wendadaohang.com/zd/dh44WB5Wc.html

相似回答

练瑜伽对糖尿病好吗 瑜伽可以让你远离糖尿病答：是可以的，我觉得每个人的体质不同，锻炼的程度也不一样，运动但是还得适度，身边备着糖果等。中科锐智二型糖尿病自愈系统，饮食控制加运动可以控制糖尿病症状的一个行之有效的基本方法，运动适用于轻度及中度二型糖尿病病人及非胰岛素依赖型糖尿病。对其他类型糖尿病人无意义。步行慢跑游泳及太极拳瑜伽等...

练瑜伽 可以预防什么病答：练瑜伽可以治糖尿病随着瑜伽的普及，喜欢它的人越来越多，一些中老年也逐步加入到练习瑜伽的行列中。练习瑜伽可以缓解压力，调节内分泌系统，改善不良饮食习惯。在很多国家，瑜伽作为糖尿病、高血压、关节炎、消化不良等慢性疾病的一种辅助治疗手段。鱼式动作： 1。坐位，先将一侧肘部撑地，将上体后仰，渐...

瑜伽可以预防糖尿病吗?答：健康的饮食和适当的运动对预防糖尿病会有帮助。■鱼式动作：1.坐位，先将一侧肘部撑地，将上体后仰，渐渐地将另一肘部也触地支撑。2.两肘及前臂支撑，抬高胸部，头顶触地板，成弓形。3.闭眼，保持5至15秒，缓慢地呼吸回位，放松。提示：动作过程中，绝对不要勉强。作用：刺激下体、松果腺、甲状腺，...

大家正在搜