中学生怎么减肥，我15岁 身高176cm，体重92.5kg........请问怎么可以减下来？ 请详细一点，请不要复制谢

Question

如题所述

Answer 1

这个，毕竟你才15岁，还在家里生活。
我感觉的是，生活条件苦的孩子是瘦的下来的。你应该油腻不吃，零食不吃，三餐必须吃，但是要少量（饭量慢慢减少，你一开始就少，少不下来的。）瘦身也好比读书，要持之以恒的，没有立竿见影的效果。好经常性的锻炼，这样身体也健康，不然易出现各种毛病。
坚持两年，你能减至70公斤。追问

我少吃一碗饭什么的没问题，就是嘴馋.....我锻炼也坚持不久啊，三分钟热血那类型的。。。。怎么办

追答

2年时间啊，慢慢来，急不得。你要慢慢的坚持

Answer 2

15岁正处于生长发育关键时期。不建议刻意减肥噢
可以调整饮食习惯，但是不能节食，适当做些运动，但是不能太激烈的运动，游泳是不错的项目噢

暂时想到这些，等想到了再来完善