首先要个人喜欢的味道才好闻,不同精油功效不同,比如:
(1)薰衣草精油 能消除愤怒、镇静、平稳心情、稳定情绪、抗抑郁、放松神经;
(2)檀香精油 具镇静特质,能安抚神经紧张和焦虑,使人放松;
(3)甜橙精油 甜甜橙香味,可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠;
(4)葡萄柚精油 气味清新、香甜,有柑橘的果香味,可抗忧郁,尤其在冬天出现的忧郁或昏昏欲睡等症状,可以使人恢复精神,是季节性精神失调的调节剂。
(5)茶树精油 使头脑清醒,恢复活力,抗沮丧;
(6)薄荷精油 性质清凉的植物精油,它对人类的情绪有良好安抚作用,特别是人们出现愤怒和歇斯底里以及恐惧等不良状态时及时使用薄荷精油来调理,就能让人们的神经得到深度放松,人体出现的这些不良状态也会尽快好转或消失。